Η detox διατροφή για να είστε αδύνατες μέχρι τα Χριστούγεννα
5 Δεκεμβρίου 2018 · Gynaika Magazine
Από Gynaika Magazine
Aποτοξίνωση πριν τις γιορτές


Πρωινό με πρωτεΐνες
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας και πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο πολλοί διαιτολόγοι τονίζουν πως ένα ιδανικό πρωινό πρέπει να αποτελείται από τροφές που περιλαμβάνουν πρωτεΐνες. Δοκιμάστε να ξεκινάτε τη μέρα σας τρώγοντας αυγά με δύο φέτες ψωμί και γαλοπούλα. Διαφορετικά μπορείτε να πίνετε ένα smoothie ή να τρώτε ένα γιαούρτι.
Ποικιλία και μέτρο
Προσπαθήστε να μην επιλέγετε συνέχεια τις ίδιες τροφές καθώς με αυτόν τον τρόπο δε θα λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες. Το μυστικό για να αλλάξετε τις συνήθειες σας είναι η ποικιλία και το μέτρο.
Γυμναστείτε
Η άσκηση είναι μια μορφή αποτοξίνωσης καθώς μέσω του ίδρωτα αποβάλλονται οι τοξίνες Είκοσι λεπτά γυμναστικής την ημέρα είναι αρκετά για να…
Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr
Δες και αυτά

Κι άλλος χωρισμός στην Ελληνική showbiz!
Να κάτι που δεν είχαμε πάρει χαμπάρι! Χθες το βράδυ, στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη είδαμε την Κόνι Μεταξά η οποία αποκάλυψε τον χωρισμό της από τον Νίκο Τζιούφα. Σου θυμίζουμε πως ...

Αλλαγή στα μαλλιά; Αυτά είναι τα χρώματα του 2019
Μπορεί οι πιο πολλοί να κάνουμε ριζικές αλλαγές τον Σεπτέμβριο, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που θέλουν να τις κάνουν με την αρχή του νέου έτους. Αν είσαι μια από αυτούς ...

Κανόνες σωστής συμπεριφοράς... στα ερωτικά καυγαδάκια σας
Από JoyTv Επιτυχία δεν είναι να είσαι σε μια σχέση χωρίς καβγάδες, αλλά να διαχειρίζεσαι τους καβγάδες έτσι ώστε να μη σου χαλάνε τη σχέση.Όσο ερωτευμένοι κι αν είστε, όσο ...

Θαυμάστριες απειλούν τη σχέση Έλληνα τραγουδιστή: Τι συμβαίνει με το ζευγάρι;
Τι συμβαίνει στη σχέση του Stan και της Δήμητρας Μίμη; Το ζευγάρι είναι μαζί από το 2014 και τώρα διαβάζουμε πως περνάνε την πρώτη σοβαρή κρίση στη σχέση τους. Συγκεκριμένα ...

Το minimal με άλλο μάτι
Αν αγαπάς το minimal και θες να το εξελίξεις και να το δεις με άλλο μάτι, η fashion blogger Janka Polliani, έχει ιδέες. Ιδέες απλές που δίνουν στο minimal την ...