Κυριακή 24 Ιούνιος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκαλύπτει (επιτέλους) γιατί κόπηκε το Late Night του Λιάγκα

Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκαλύπτει (επιτέλους) γιατί κόπηκε το Late Night του Λιάγκα

Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος βρέθηκε στην εκπομπή «Με αγάπη Χριστιάνα» και είχε πολύ όρεξη να μιλήσει. Ο παρουσιαστής ρωτήθηκε για το ξαφνικό τέλος του Late Night στον Ant1 και αποκάλυψε ποιος είναι ...

Summer Rompers: Το απόλυτο trend

Summer Rompers: Το απόλυτο trend

Ένα από τα πιο εύκολα ρούχα που υπάρχουν εκεί έξω γίνεται επιτέλους trend και μπορούμε να το δοξάσουμε. Οι μινι σαλοπέτες, δηλαδή τα αγαπημένα Rompers, είναι το must κομμάτι για τις ...

Βέρα Ελληνίδα: «Παντρεύτηκα για φορολογικούς λόγους»

Βέρα Ελληνίδα: «Παντρεύτηκα για φορολογικούς λόγους»

Ναι ένας καλός λόγος να βάλεις στεφάνι. Γιατί να πληρώνεις ένα σωρό φόρους όταν μπορείς να παντρευτείς και να τους μειώσεις; Αυτό σκέφτηκε και η Ελίνα Ακριτίδου και προχώρησε άμεσα ...

Τι φοράμε στις διακοπές;

Τι φοράμε στις διακοπές;

Το αιώνιο πρόβλημα λίγο πριν φύγουμε για διακοπές. Τι θα πάρουμε μαζί μας; Τι θα φορέσουμε από το πρωί ώστε να μας βολέψει μέχρι το απόγευμα που θα γυρίσουμε από ...

Τι μαγιό φοράμε αυτό το καλοκαίρι;

Τι μαγιό φοράμε αυτό το καλοκαίρι;

Φυσικά αυτό που μας κολακεύει περισσότερo, αλλά να είναι και μέσα στη μόδα. Γι΄αυτό εμείς θέλουμε σήμερα να σου δείξουμε τα μαγιό που επιλέγουν τα κορίτσια του εξωτερικού. Ανάμεσα τους ...