Δευτέρα 24 Απρίλιος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Mακρύ φόρεμα με μπότες

Mακρύ φόρεμα με μπότες

Από όλα τα runaways κι από όλες τις τάσεις της επόμενης σεζόν μια κυρίαρχη είναι αυτή. Φορέματα, πολλά φορέματα, τα περισσότερα μακριά, κάτω από το γόνατο, στη μέση της γάμπας ...

Ελεονώρα Μελέτη: Το tweet που προκάλεσε αναστάτωση! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ελεονώρα Μελέτη: Το tweet που προκάλεσε αναστάτωση!

Είναι γνωστό ότι η Ελεονώρα Μελέτη είναι λάτρης των social media και οι αναρτήσεις που κάνει στο facebook γίνονται πάντα θέμα συζήτησης! Η παρουσιάστρια που μέχρι πέρσι έβλεπες στο Ε, ...

H τσάντα της Olivia Palermo

H τσάντα της Olivia Palermo

Την έχουμε δει στα social media κι άλλων διάσημων κυριών , σε διάφορες αποχρώσεις. Είναι MARK CROSS, πωλείται online και είναι ακριβώς στο μέγεθος και ύφος που η μόδα χειροκροτεί ...

Ζυμαρικά με γαρίδες, σπανάκι και παρμεζάνα

Ζυμαρικά με γαρίδες, σπανάκι και παρμεζάνα

Από JoyTv Υλικά: Μισό κιλό γαρίδες 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι 1½ ...

Ωνάση- Νέτο: Οι νέες αποκαλύψεις για τον χωρισμό τους που ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ωνάση- Νέτο: Οι νέες αποκαλύψεις για τον χωρισμό τους που "καίνε" τον Αλβάρο!

Ο Αλέξης Μανθεάκης είναι ο άνθρωπος που έζησε μια ολόκληρη ζωή δίπλα στην οικογένεια Ωνάση. Υπήρξε για πολλά χρόνια εκπρόσωπος τύπου των Ωνάσηδων, γνωρίζει πολύ καλά την Αθηνά Ωνάση, όπως και ...