Παρασκευή 20 Απρίλιος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

To μεταλλικό δερμάτινο παντελόνι

To μεταλλικό δερμάτινο παντελόνι

Το αγαπάς με τη πρώτη ματιά. Μπορεί να φορεθεί στο γραφείο, στο μπαράκι, στο θέατρο, στο εστιατόριο και φυσικά στο πάρτυ. Είναι αγαπημένο κομμάτι και ταιριάζει με oversized blazers. Τα ...

Η ροζ δαντέλα κάνει πάταγο

Η ροζ δαντέλα κάνει πάταγο

Και πολύ καλά κάνει! Η ροζ δαντέλα θα φορεθεί πολύ αυτή την άνοιξη και στο show της Stella McCartney είδαμε πως θα συνεχίσει να φοριέται και τον επόμενο χειμώνα μιας ...

Τα νέα sneakers της Louis Vuitton που αγαπήσαμε

Τα νέα sneakers της Louis Vuitton που αγαπήσαμε

Η Baldwin μας εκπαιδεύει στην απόλυτη καθημερινή κομψότητα. Συνδυάζοντας τα sneakers με τζιν, ένα μαύρο hoodie, ένα παλτό Victoria Beckham και ένα μαύρο κασμιριάρικο καπέλο Anine Bing. Αυτό που λατρέψαμε ...

Τα νέα διπλά σκουλαρίκια

Τα νέα διπλά σκουλαρίκια

Είναι ωραία! Αυτά τα διπλά σκουλαρίκια έχουν αρχίσει να ανεβάζουν πολύ τις μετοχές τους μιας και όλο και περισσότερα κορίτσια που αγαπούν τη μόδα τα αγοράζουν και τα βλέπουμε όλο ...

«Την περίοδο που πέρασα την επιλόχειο κατάθλιψη. Ήμουν αγρίμι»

«Την περίοδο που πέρασα την επιλόχειο κατάθλιψη. Ήμουν αγρίμι»

Η Μαρία Κορινθίου δεν άντεξε και έσπασε μπροστά την κάμερα του Πρωινού. Αυτή την εβδομάδα η ηθοποιός θα χορέψει το τραγούδι Halo και όπως η ίδια είπε, το έχει συνδυάσει ...