Σάββατο 21 Οκτώβριος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ούτε η Ελένη, ούτε η Ζήνα: Δεν φαντάζεσαι ποια κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ούτε η Ελένη, ούτε η Ζήνα: Δεν φαντάζεσαι ποια κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης!

Μπορεί η Ελένη Μενεγάκη στην πολυδιαφημισμένη πρεμιέρα της να χτύπησε τριαντάρια και να ήταν πρώτη και με διαφορά έναντι των υπόλοιπων προγραμμάτων που έπαιζαν εκείνη την ώρα, αλλά το ραβασάκι ...

Δεν είναι κουκλάκι; Είναι ο γιος της...

Δεν είναι κουκλάκι; Είναι ο γιος της...

Είναι τεσσάρων χρονών, ζει στον Λος Άντζελες, ονομάζεται Ας Νουτ Τζόνσον και είναι ο γιος της Τζέσικα Σίμπσον! First haircut ✔️ (Thanks @jessieholiday for making my stud look all grown up 😢) ...

Σου θυμίζει κάποια; Είναι η μικρότερη αδελφή παρουσιάστριας του Σκάι! ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Σου θυμίζει κάποια; Είναι η μικρότερη αδελφή παρουσιάστριας του Σκάι!

Και είναι και αυτή, όπως και η αδελφή της μία κούκλα! Η Ευαγγελία Αραβανή ποζάρει με τη μικρότερη αδελφή της Μαρία, που μπορεί να έχει πιο σκούρα μαλλιά, αλλά έχει ...

Oι διάφανες Chanel μπότες

Oι διάφανες Chanel μπότες

Ο Karl Lagerfeld ξέρει να δημιουργεί τις εικόνες που οδηγούν τη μόδα παραπέρα. Στην παρουσίαση της κολεξιόν Chanel’s Spring 2018 στο Παρίσι, ο σχεδιαστής αντιμετωπίζει τις βροχερές μέρες με μια ...

Τον έπνιξαν τα χρέη:

Τον έπνιξαν τα χρέη: "Καταστράφηκα! Στα 68 μου θα βρεθώ στον δρόμο!"

«Καταστράφηκα! Είμαι με υπνωτικά χαπάκια για να κοιμηθώ. Σκέφτομαι πως δεν θα έχω να φάω… Πώς να χωνέψω ότι στα 68 μου θα βρεθώ στον δρόμο;». Ο Στηβ Κακέτσης, σε ...