Παρασκευή 15 Δεκέμβριος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Φθινοπωρινή Wishlist έχει μόλις 5 Κομμάτια

Η Φθινοπωρινή Wishlist έχει μόλις 5 Κομμάτια

Οτιδήποτε καινούργιο και δυνητικά δικό μας φαντάζει απίστευτα θελκτικό. Αν όμως όλα αυτά δεν έχουν ουσία και ποιότητα πολύ γρήγορα διαπιστώνεις ότι η επιλογή τους δεν ήταν αυτή που έπρεπε. ...

Αυτή την καρφίτσα όλες τη θέλουμε

Αυτή την καρφίτσα όλες τη θέλουμε

Μακριά από τις κλασσικές και μαμαδίστικές καρφίτσες, αυτή μας κάνει και τη θέλουμε να τη φοράμε με όλα. Είναι μοντέρνα, μοιάζει με παράσημο κι η αισθητική της την κάνει να ...

Στα δικαστήρια η Φαίη Σκορδά: Ποιος της έκανε μήνυση;

Στα δικαστήρια η Φαίη Σκορδά: Ποιος της έκανε μήνυση;

Μήπως θυμάσαι τον χαμό που είχε γίνει όταν ο δικηγόρος από τη Θεσσαλονίκη Θανάσης Καρατσιώλης, είχε κάνει μία ανάρτηση στο Facebook, όπου σχολίαζε τις γυναίκες που βγαίνουν στην παραλία με ...

Ποιος χωρισμός; Η κοινή εμφάνιση και η αγκαλιά που έσβησαν όλες τις φήμες

Ποιος χωρισμός; Η κοινή εμφάνιση και η αγκαλιά που έσβησαν όλες τις φήμες

Όσα και να διάβασες για τις φήμες χωρισμού του Πάνου Μουζουράκη και της Μαρίας Σολωμού άφησε τα στην άκρη γιατί αυτήν τη φορά οι φήμες έπεσαν έξω. Ακούγαμε για απόσταση ...

Χοιρινό με πράσα και δαμάσκηνα

Χοιρινό με πράσα και δαμάσκηνα

Από JoyTv Φόρας τιμής σε ένα «χειμερινό» πιάτο: Χοιρινό με πράσα και δαμάσκηνα, για να γλείφετε και τα δάχτυλά σας! ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 6 ΑΤΟΜΑ) 1.5 kg Σπάλα χοιρινή ξεκοκκαλισμενή και ...