Πέμπτη 23 Μάρτιος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το Look της Ημέρας: Πορτοκαλί Τζιν Σακάκι

Το Look της Ημέρας: Πορτοκαλί Τζιν Σακάκι

Ένα πορτοκαλί σακάκι που δεν μοιάζει με κανένα.. είναι ο πρωταγωνιστής του look της ημέρας. Statement και θηλυκό, μοντέρνο και τόσο ανοιξιάτικο που προκαλεί. Η fashion blogger το φόρεσε με ...

Εντυπωσιακά & Διαχρονικά Ψηλοτάκουνα

Εντυπωσιακά & Διαχρονικά Ψηλοτάκουνα

Statement τακούνια σε χρώματα που μοιάζουν με αυτά των πολύτιμων πετραδιών. Η όψη τους συνοψίζει όλη τη σημασία του luxury. Και το ευτυχές μαζί τους είναι, πως παρά την όποια ...

Tα τσαντάκια της καρδιάς μας

Tα τσαντάκια της καρδιάς μας

Στο σχήμα της σεζόν αυτά τα μικρά Chloe τσαντάκια με το μεταλλικό χερούλι, είναι πραγματικά αυτά που θέλετε να φοράτε, να κρατάτε και να μην τα αντικαταστήσετε με κανένα άλλο.

Tα ατού της ψηλόμεσης παντελόνας

Tα ατού της ψηλόμεσης παντελόνας

Τα έχω συνδυάσει με την Κάθριν Χέπμπορν . Την θυμάμαι στιλάτη με ανδρόγυνο στυλ και τις ψηλόμεσες και φαρδιές παντελόνες να εμφανίζεται και να είναι καθηλωτική. Αυτή ακριβώς η παντελόνα ...

Πρώτη φορά: Δες ποιος είναι ο άντρας που έπεισε την Μπάρμπα να κάνουν σύμφωνο συμβίωσης!

Πρώτη φορά: Δες ποιος είναι ο άντρας που έπεισε την Μπάρμπα να κάνουν σύμφωνο συμβίωσης!

Όπως σε ενημερώσαμε χτες εδώ, η Βάνα Μπάρμπα αποφάσισε επιτέλους να νοικοκυρευτεί και να ζήσει στο πλάι ενός άντρα! Το κορίτσι που το έσκαγε πάντα από τον… γάμο και ήρθε, ...