Τρίτη 22 Αύγουστος

Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

17 Μαρτίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Η Υγεία του Εντέρου & Πόσο Σημαντική Είναι

Μοιράσου το

Η υγεία του εντέρου μέρα με τη μέρα εμφανίζεται ένα θέμα όλο και περισσότερο επίκαιρο. Ένα ζητούμενο πολύ σημαντικό που όλες χρειάζεται να γνωρίζουμε.

Στο έντερο μας υπάρχουν εκατομμύρια μικροοργανισμοί και βακτήρια των οποίων η ισορροπία μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το στρες, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας μας. Ομοίως με τη σειρά του κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας, την πέψη, την ταχύτητα γήρανσης του οργανισμού μας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα που πολλές θα γνωρίζετε περιέχουν όλα τα καλά βακτήρια που χρειάζεται ο οργανισμός μας και το έντερο μας για την υγεία του. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως είναι όπως το λίπασμα που βάζουμε στον κήπο. Κάπως έτσι λειτουργούν τα προβιοτικά για το έντερο μας.

Πέρα από τα προβιοτικά, υπάρχουν και τα πρεβιοτικά. Ο ρόλος τους εξίσου σημαντικός. Θα λέγαμε πως είναι σαν ίνες που διεγείρουν την ανάπτυξη καλών βακτηριδίων στο έντερο. Παίζοντας άρα σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μικροχλωρίδας του εντέρου. Παρέχοντας προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου, βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, προστασία από εντερικές λοιμώξεις.

Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, τα παντζάρια, ο μάραθος, ο αρακάς, το λάχανο, τα ρεβίθια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα κάσιους και φυστίκια

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ελληνίδα ηθοποιός σε 2 μήνες θα γίνει μαμά: «7 στον 7!»

Η Ελληνίδα ηθοποιός σε 2 μήνες θα γίνει μαμά: «7 στον 7!»

Το ξέρεις ήδη πως η Θεοφανία Παπαθωμά και ο Γρηγόρης Πετράκος σύντομα θα γίνουν ξανά γονείς και τώρα η ηθοποιός αποφάσισε να μας δείξει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της! «Καλό ...

Το αγόρι «δεν είναι σε φάση» για σχέση

Το αγόρι «δεν είναι σε φάση» για σχέση

Από Κλαούντια Ντιντάτη Όλες έχουμε κάνει το λάθος να σπαταλήσουμε χρόνο και ενέργεια σε λάθος άτομο. Και άντε να σπαταλήσεις απλά λίγο χρόνο το θέμα είναι να μην δεθείς, να μην ...

Οδηγός για τις Καλοκαιρινές Εκπτώσεις

Οδηγός για τις Καλοκαιρινές Εκπτώσεις

Σε τέτοιες περιόδους κρατάμε την ψυχραιμία μας εστιάζουμε στις πραγματικές μας ανάγκες. Παρατηρούμε όσα θα ακολουθήσουν μέσα στο επόμενο διάστημα έτσι ώστε να ξέρουμε σε τι αξίζει να επενδύσουμε. Επιλέγουμε ...

"Έχω θέμα με τη δέσμευση! Δεν έδωσα ποτέ τα κλειδιά του σπιτιού μου σε κάποιον!"

Η Ελεονώρα Μελέτη ήταν σήμερα καλεσμένη στην Ελένη Μενεγάκη και μίλησε για τις προτάσεις γάμου που τις έκαναν! Και εξήγησε ότι όχι απλά έχει θέμα με τη δέσμευση, αλλά δεν ...

Style: Σαμπανιζέ

Style: Σαμπανιζέ

Ένα σετ βελούδινο και στους τόνους της σαμπάνιας. Όνειρο. Απλό, λιτό, πολυτελές με glam αισθητική και διαχρονική κομψότητα – και άρα ισορροπημένο. Λέγοντας σαμπανιζέ εννοούμε έναν τόνο υπόλευκο με χρυσούς ...