Πέμπτη 15 Νοέμβριος

Η πιο υγιεινή και νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού

19 Ιουνίου 2018 · JOYTV
salata1962018

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τι θα μαγειρέψεις σήμερα;

Oι σαλάτες είτε ως ορεκτικό είτε ως κυρίως γεύμα, εκτός από το γεγονός ότι μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν, γεμίζουν και τον οργανισμό μας με θρεπτικά συστατικά. Το καλοκαίρι, μάλιστα, είναι η κατάλληλη εποχή για να δοκιμάζουμε λαχανικά που δεν συνηθίζουμε να τρώμε και να φτιάχνουμε καινούργιες συνταγές.

Μια συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε σίγουρα είναι μια παραλλαγή της κλασικής χωριάτικης ή ελληνικής σαλάτας. Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά, όμως η νοστιμιά της θα σας κάνει να την θυμάστε για πολύ καιρό!

Υλικά:

-2 φλιτζάνια ρόκα

-1/2 φλιτζάνι ντοματίνια

-1/2 φλιτζάνι αγγούρι κομμένο σε φέτες

-Λίγο κρεμμύδι

-1 ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

-1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι

-1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

-Φέτα (όση θέλετε)

-1 πίτα ολικής άλεσης (κομμένη στα 4)

-1/3 φλιτζάνι χούμους

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αλέξης Γεωργούλης: Με ποια τον τσάκωσαν στην Κέρκυρα κι έγινε πρώτα θέμα στη Daily Mail;

Αλέξης Γεωργούλης: Με ποια τον τσάκωσαν στην Κέρκυρα κι έγινε πρώτα θέμα στη Daily Mail;

Η αλήθεια είναι πως δεν περιμέναμε να δούμε τον Αλέξη Γεωργούλη στο σημερινά πρώτα θέματα της Daily Mail. Και όταν τον είδαμε σαστίσαμε για λίγο. Τι έχει γίνει; Ο Αλέξης ...

Μην βάλετε το καλοκαιρινό slip dress στο πατάρι. Φοριέται και τώρα

Μην βάλετε το καλοκαιρινό slip dress στο πατάρι. Φοριέται και τώρα

Πήρε παράταση και μάλιστα σκέφτεται να επιβιώσει μέχρι και την επόμενη άνοιξη, όπου θα αρχίσει να φοριέται ξανά σαν καλοκαιρινό. Το slip dress κάνει παιχνίδι με τα ζιβάγκο μας , ...

Μάθαμε τον τίτλο της εκπομπής της Χρηστίδου και δεν μπορούμε να πούμε πως τρελαθήκαμε

Μάθαμε τον τίτλο της εκπομπής της Χρηστίδου και δεν μπορούμε να πούμε πως τρελαθήκαμε

Χθες διάβασες εδώ, πως η Σίσσυ Χρηστίδου με μια φωτογραφία στο instagram αποκάλυψε την ομάδα της νέας της εκπομπής. Η παρουσιάστρια επιστρέφει την τηλεόραση με μια πρωινή εκπομπή τα Σαββατοκύριακα, ...

Μόλις έσκασε: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της showbiz!

Μόλις έσκασε: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της showbiz!

Aν έβλεπες La Casa De Papel θα πάθεις πλάκα με αυτό το ζευγάρι. Αν όχι, πρέπει να αρχίσεις να το βλέπεις άμεσα και να μάθεις πως δυο από τους πρωταγωνιστές ...

Πλισέ φούστα και πουλόβερ

Πλισέ φούστα και πουλόβερ

Είναι ένας νέος τρόπος να αναδείξεις δύο αγαπημένα κομμάτια, χωρίς το ένα να επισκιάζει το άλλο. Το πουλόβερ «ξαλαφρώνει» τη σοβαρότητα της πλισέ φούστας, κάνοντας τη να δείχνει πιο casual, ...