Σάββατο 22 Σεπτέμβριος

Η πιο υγιεινή και νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού

19 Ιουνίου 2018 · JOYTV
salata1962018

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τι θα μαγειρέψεις σήμερα;

Oι σαλάτες είτε ως ορεκτικό είτε ως κυρίως γεύμα, εκτός από το γεγονός ότι μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν, γεμίζουν και τον οργανισμό μας με θρεπτικά συστατικά. Το καλοκαίρι, μάλιστα, είναι η κατάλληλη εποχή για να δοκιμάζουμε λαχανικά που δεν συνηθίζουμε να τρώμε και να φτιάχνουμε καινούργιες συνταγές.

Μια συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε σίγουρα είναι μια παραλλαγή της κλασικής χωριάτικης ή ελληνικής σαλάτας. Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά, όμως η νοστιμιά της θα σας κάνει να την θυμάστε για πολύ καιρό!

Υλικά:

-2 φλιτζάνια ρόκα

-1/2 φλιτζάνι ντοματίνια

-1/2 φλιτζάνι αγγούρι κομμένο σε φέτες

-Λίγο κρεμμύδι

-1 ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

-1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι

-1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

-Φέτα (όση θέλετε)

-1 πίτα ολικής άλεσης (κομμένη στα 4)

-1/3 φλιτζάνι χούμους

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Η κόρη μου είναι σχεδόν συνομήλικη με τη σύντροφό μου και έχουν καλές σχέσεις»

«Η κόρη μου είναι σχεδόν συνομήλικη με τη σύντροφό μου και έχουν καλές σχέσεις»

Επίσης η κόρη του Ανδρέα Φουστάνου είναι πολύ cool και μπράβο στην ίδια, αλλά και στους γονείς της. Ο Ανδρέας Φουστάνος μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλοκαίρι μαζί στις 10» ...

Κορίτσια τρέξτε: Μόλις χώρισε Έλληνας ηθοποιός

Κορίτσια τρέξτε: Μόλις χώρισε Έλληνας ηθοποιός

Αν σου αρέσει ο Ορέστης Τζιόβας μάθε πως μόλις χώρισε και τώρα μπορείς να τον πλησιάσεις. Εδώ και καιρό ακούγαμε πως ο ηθοποιός και η Ηρώ Μουντάκη δεν είναι πια ...

Επανασύνδεση στην Ελληνική Showbiz: Και πάλι μαζί μετά από 2 χρόνια χωρισμού;

Επανασύνδεση στην Ελληνική Showbiz: Και πάλι μαζί μετά από 2 χρόνια χωρισμού;

Τι είναι αυτά που διαβάζουμε στο YouWeekly.gr για τον Χρήστο Φερεντίνο και την Σοφία Παυλίδου; Αποκλειστικό ρεπορτάζ του site αναφέρει πως μετά από δυο χρόνια χωρισμού το πρώην ζευγάρι έχει ...

Σκληρή αποκάλυψη: «Πρώην σύντροφος μου με έσπασε στο ξύλο»

Σκληρή αποκάλυψη: «Πρώην σύντροφος μου με έσπασε στο ξύλο»

Την ψυχολόγο Θέκλα Πετρίδου την γνώρισες καλύτερα μέσα από τη συνεργασία της με την Ελένη Μενεγάκη. Σήμερα η ψυχολόγος και συγγραφέας έχει την δική της εκπομπή στο Sigma Κύπρου με τίτλο ...

Δες πως είναι σήμερα ο «Τέλης» από το «10 λεπτά κήρυγμα»

Δες πως είναι σήμερα ο «Τέλης» από το «10 λεπτά κήρυγμα»

Φυσικά και θυμάσαι ποιος είναι ο Τέλης από το «10 λεπτά κήρυγμα» μιας και η συγκεκριμένη σειρά ήταν μια μεγάλη επιτυχία για το Mega. Ο ηθοποιός Χάρης Βορκάς μπορεί να μην ...