Σάββατο 21 Ιούλιος

Η πιο υγιεινή και νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού

19 Ιουνίου 2018 · JOYTV
salata1962018

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τι θα μαγειρέψεις σήμερα;

Oι σαλάτες είτε ως ορεκτικό είτε ως κυρίως γεύμα, εκτός από το γεγονός ότι μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν, γεμίζουν και τον οργανισμό μας με θρεπτικά συστατικά. Το καλοκαίρι, μάλιστα, είναι η κατάλληλη εποχή για να δοκιμάζουμε λαχανικά που δεν συνηθίζουμε να τρώμε και να φτιάχνουμε καινούργιες συνταγές.

Μια συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε σίγουρα είναι μια παραλλαγή της κλασικής χωριάτικης ή ελληνικής σαλάτας. Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά, όμως η νοστιμιά της θα σας κάνει να την θυμάστε για πολύ καιρό!

Υλικά:

-2 φλιτζάνια ρόκα

-1/2 φλιτζάνι ντοματίνια

-1/2 φλιτζάνι αγγούρι κομμένο σε φέτες

-Λίγο κρεμμύδι

-1 ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

-1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι

-1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

-Φέτα (όση θέλετε)

-1 πίτα ολικής άλεσης (κομμένη στα 4)

-1/3 φλιτζάνι χούμους

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δεν μπορείς να φανταστείς τι έγινε όταν Τσουκαλάς και Λουκά βρέθηκαν στην ίδια εκπομπή!

Δεν μπορείς να φανταστείς τι έγινε όταν Τσουκαλάς και Λουκά βρέθηκαν στην ίδια εκπομπή!

Αν πίστευες πως δεν υπήρχε περίπτωση ποτέ να δεις τον Τάκη Τσουκαλά και την Ελένη Λουκά στην ίδια εκπομπή έκανες λάθος. Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις και η Ελένη Λουκά ...

5 μήνες μαζί: Ελληνίδα τραγουδίστρια είναι ζευγάρι με τον σεΐχη του Μπαχρέιν!

5 μήνες μαζί: Ελληνίδα τραγουδίστρια είναι ζευγάρι με τον σεΐχη του Μπαχρέιν!

Ήξερες εσύ ότι η Θωμαΐς Απέργη είναι ζευγάρι με σεΐχη του Μπαχρέιν και μας το κρατούσες κρυφό; Γιατί εμείς δεν το ξέραμε και το μάθαμε από το Πρω1νό του Ant1 και την ...

Καταδικάστηκε σε 6 χρόνια φυλάκιση ο πρώην σύντροφός της Άβας Γαλανοπούλου

Καταδικάστηκε σε 6 χρόνια φυλάκιση ο πρώην σύντροφός της Άβας Γαλανοπούλου

Σίγουρα η Άβα Γαλανοπούλου ένιωσε σήμερα μεγάλη δικαίωση. Όπως έχεις διαβάσει εδώ, ηθοποιός εμπιστεύθηκε στον άνθρωπο που αγάπησε τα χρήματα της για να τα επενδύσει και κάπως έτσι έχασε πάνω από ...

Έξαλλος ο Μένιος Φουρθιώτης: Τον απέλυσαν από το Ε, έβαλε τις φωνές και απειλεί με μηνύσεις!

Έξαλλος ο Μένιος Φουρθιώτης: Τον απέλυσαν από το Ε, έβαλε τις φωνές και απειλεί με μηνύσεις!

Δεν προλαβαίνουμε τις εξελίξεις του E! Όπως διάβασες πριν από λίγη ώρα εδώ, η Τατιάνα Στεφανίδου σε λίγο καιρό δεν θα ανήκει στο δυναμικό του Ε και το ίδιο θα ...

Απάντησε μέσα από την εκπομπή της στην πρόταση γάμου: «Ναι λοιπόν θα σε παντρευτώ»

Απάντησε μέσα από την εκπομπή της στην πρόταση γάμου: «Ναι λοιπόν θα σε παντρευτώ»

Πριν από λίγους μήνες μάθαμε ως η Μαρία Λουίζα Βούρου και ο Γιάννης Παπαγεωργίου θα γίνουν για πρώτη φορά γονείς, αφού το μοντέλο και παρουσιάστρια είναι έγκυος. Και τώρα, μέσα από ...