Τρίτη 16 Ιούλιος

Η δίαιτα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

15 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiata47f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά να απαλλαγείτε ταυτόχρονα από την κυτταρίτιδα. Λίγο πριν το καλοκαίρι μπορείτε να ξεκινήσετε μια διατροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά μπορεί να σας απαλλάξει και από το λίπος στην περιοχή των γλουτών και των μηρών. Συνδυάστε με καθημερινή γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με μέλι, 1 ποτήρι γάλα, καφές

Σνακ: Αποξηραμένα φρούτα

Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό ψάρι με χόρτα ή βραστά λαχανικά

Απογευματινό: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 αυγό βραστό με σαλάτα

Τρίτη

Πρωινό: γιαούρτι με 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως

Σνακ:1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Όσπρια με 1 μερίδα τυρί

Απογευματινό: 1 χυμός φρούτων και μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί

Βραδινό: Σαλάτα ντάκο με ανθότυρο και 2 κ.γ ελαιόλαδο

Τετάρτη

Πρωινό: 2 φρυγανιές με μαρμελάδα με γάλα, καφές

Σνακ: 3 cream crackers και…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δύσκολη εξομολόγηση: «Είχα όγκο στη βάση του κρανίου»

Δύσκολη εξομολόγηση: «Είχα όγκο στη βάση του κρανίου»

Αυτό ήταν κάτι που δεν γνωρίζαμε! Ο Αιμίλιος Χειλάκης μίλησε στην εφημερίδα Τα Νέα και όπως είδαμε στο πρωινό του Ant1, αποκάλυψε πως στα 41 του χρόνια έκανε μια πολύ ...

Στο Προεδρικό Μέγαρο η Τζένη Μπαλατσινού

Στο Προεδρικό Μέγαρο η Τζένη Μπαλατσινού

Ποιος να της το έλεγε και να το πίστευε! Πριν από λίγη ώρα ο Βασίλης Κικίλιας και η Τζένη Μπαλατσινού έφτασαν στο Προεδρικό Μέγαρο για την ορκωμοσία της νέας κυβέρνησης. ...

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Ποια είναι αυτά το κομμάτια που τα κορίτσια της μόδας δεν βγάζουν ποτέ από πάνω τους; Σου βρήκαμε τα αξεσουάρ που τους τελευταίους μήνες έχουν τρελάνει όλες τις γυναίκες και ...

Φέτος το καπέλο σου θα είναι μεγαλύτερο από την ομπρέλα σου

Φέτος το καπέλο σου θα είναι μεγαλύτερο από την ομπρέλα σου

Το μόνο σίγουρο είναι πως θα έχεις απολαυστική σκιά. Σίγουρα έχεις δει σε πολλές φωτογραφίες αυτό το καπέλο που κάνει πάταγο και λογικά θα το συνάντησες και σε κάποια παραλία. ...

Floral Nails: Κάνουν πάταγο και εντυπωσιάζουν

Floral Nails: Κάνουν πάταγο και εντυπωσιάζουν

Μπορεί τα μεγαλύτερα trends του καλοκαιριού να θέλουν μονόχρωμα και απλά νύχια, αλλά τα floral nails δεν κάνουν πίσω και τα βλέπουμε παντού. Τα floral νύχια είναι δροσερά, έχουν ένα στιλ ...