Τρίτη 20 Αύγουστος

Η ΑΥΣΤΗΡΗ ΔΙΑΙΤΑ

9 Ιανουαρίου 2013 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_e0bbeffcf6eb772914c2e44f5eec25e6

Μοιράσου το

Η οικογένεια σου πάντα είχε να το λέει. Μπορεί να είχες τα χίλια ελαττώματα και να μην μπορούσαν να σε κουμαντάρουν με καμία δύναμη, αλλά για ένα χαρακτηριστικό σου δεν μπορούσε κανείς να πει κουβέντα: κι αυτό ονομάζεται «αποφασιστικότητα». Οτιδήποτε έβαζες (και βάζεις) στο μυαλό σου, δεν υπάρχει περίπτωση να εγκαταλειφθεί έως ότου επιτευχθεί. Και στο κυνήγι του μπορείς να θέσεις όλη σου την ενέργεια και το πείσμα, σε υπέρμετρο μάλιστα βαθμό.

Έτσι κι όταν αποφάσισες ότι έχεις πάρει περιττά κιλά…

…(δεν έχει σημασία πόσα! ΕΣΥ το λες ότι πήρες, άρα έτσι είναι, πάει και τελείωσε!), η υπόθεση έληξε! Θα τα χάσεις, άμεσα! Με δίαιτα δικής σου έμπνευσης και με σιδερένια δρακόντεια πειθαρχία. Και θα δείτε παλιοθερμίδες για πότε εξαφανίζεστε, σκέφτηκες και ένα σαρδόνιο χαμόγελο σχηματίστηκε στην άκρη των χειλιών σου…
Η ιδιότυπη δικτατορία που επιβάλλεις στον εαυτό σου, μπορεί να αποβαίνει αποδοτική για ορισμένα θέματα. Σε ότι αφορά, όμως, το θέμα «δίαιτα» δεν είναι πάντα σίγουρο ότι θα σου κάνει καλό. Και αυτό γιατί μέσα στη φούρια του προγράμματος και της πιστής τήρησης του, μπορεί να υποπέσεις σε λάθη, που και σοβαρά τα λες, και μπούμερανγκ μπορεί να σου γυρίσουν, και το κυριότερο, να θέσουν όχι μόνο το στόχο, αλλά και την υγεία σου σε κίνδυνο. Τα συνηθέστερα λάθη στα οποία μπορεί να υποπέσεις είναι τα εξής, και σου προτείνω να δώσεις βάση, για να μην τρέχεις χειρότερα συν τω χρόνω:

Καταργείς ακόμη και τις «καλές» θερμίδες. Που είναι αυτές που περιέχονται στο κόκκινο κρέας κυρίως. Και που όντως μπορεί να αποβαίνουν παχυντικές, αλλά είναι απίστευτα ωφέλιμες για τον οργανισμό, καθώς είναι πλουσιότατο σε βιταμίνες και σίδηρο. Εσύ όμως εκείιιιιι, αποφασισμένη να μην αφήσεις ούτε την παραμικρή θερμίδα να γλιτώσει. Είσαι κατηγορηματική στο ότι θα αναπαραστήσεις τη Νύχτα του Αγίου Βαρθολομαίου και δεν θα δείξεις το παραμικρό έλεος. Μόνο που αυτό αντανακλά επάνω σε σένα την ίδια, οπότε κάνε λίγο κράτει και μην τρελαίνεσαι..

Διαγράφεις ολόκληρες κατηγορίες τροφών. Και ετσιθελικά, εκδίδεις βασιλικό διάταγμα, με το οποίο σου επιβάλλεις να καταναλώνεις μόνο φρούτα και λαχανικά. Κρέας; Ψάρι; Τηγανητά; Ζυμαρικά; Όλα κομμένα και απαγορευμένα διά ροπάλου! Ξέρεις, κάποιο λόγο έχουν που υπάρχουν και καταναλώνονται. Και ορισμένα από αυτά μπορεί να μην αποτελούν και την ανφάν γκατέ της υγιεινής διατροφής. Όμως, η ολοσχερής τους εξάλειψη από το διαιτολόγιο σου φανερώνουν και υπερβολή και άγνοια και μπορεί να σου βγουν σε κακό, καθώς στερείς τον οργανισμό σου από πολύτιμα στοιχεία και βιταμίνες. Κάτι το οποίο επιβαρύνει το μεταβολισμό σου και κάνει την απώλεια κιλών ακόμη δυσκολότερη…

Δεν τρως συχνά. Ήτοι, δύο μαρουλόφυλλα και ένα γιαουρτάκι το μεσημέρι και αυτό ήταν. Τίποτα άλλο για σήμερα. Δεν αντιλέγω, μπορεί να βρίσκεις sexy το look Γυναίκα – Τιμωρός, ο οργανισμός σου όμως μάλλον θα διατύπωνε αντίθετη γνώμη. Συνιστάμενη στο ότι η συχνότητα των γευμάτων (και ναι, ας είναι ελαφρών) δεν πρέπει να ελαττώνεται σε καμία περίπτωση, και δεν πρέπει να σε αφήνεις νηστική. Κάνεις κακό και μόνο κακό, δεν το καταλαβαίνεις; Και όχι, δεν πρόκειται να αδυνατίσεις. Απλά ο οργανισμός σου καταναλώνει τους υγιείς ιστούς σου για να αντεπεξέλθει στις ανάγκες του, και η ίδια μένεις πιο αδύναΜη, σίγουρα όμως όχι πιο αδύναΤη…

Καταστέλλεις την όρεξη σου. Να διευκρινιστεί απαραιτήτως: το να θες, μία φορά την εβδομάδα, να απολαύσεις λίγη σοκολάτα, ΔΕΝ είναι κακούργημα! Ούτε καν πλημμέλημα εδώ που τα λέμε. Και όχι, οι 200 περιττές θερμίδες που θα πάρεις από λίγη σοκολάτα δεν πρόκειται ούτε τη δίαιτα σου να τινάξουν στον αέρα, ούτε κι εσένα την ίδια να καταδείξουν ως αδύναμο χαρακτήρα. Το μόνο που μπορείς να κάνεις αν την αρνηθείς, όπως και κάθε μικρή παρασπονδία στον εαυτό σου, είναι να τον καταβάλλεις ακόμη παραπάνω. Και να τον καταπονήσεις ψυχολογικά και νοητικά. Το οποίο δεν είμαι σίγουρος κατά πόσο μπορεί να αποβεί υπέρ σου σε τελική ανάλυση…

Βάζεις το πρόγραμμα στο fast forward. Και δεν δίνεις στον εαυτό σου την παραμικρή ευκαιρία να προσαρμοστεί και να προσπαθήσει να συμβιβαστεί με το νέο διατροφικό πρόγραμμα που του επιβάλλεις. Σώνει και καλά, θα τον χτυπήσεις κάτω και θα τον τσαλαπατήσεις, μέχρις ότου χάσεις τα διαβολικά περιττά κιλά. Εφόσον δεν καταλαβαίνεις πόσο λάθος είσαι, είναι δύσκολο να σε βοηθήσω. Και επίσης, εάν πιστεύεις ότι η αυστηρότητα και η ανηλεότητα απέναντι σε σένα την ίδια είναι η καλύτερη μέθοδος για να επιτύχεις το οτιδήποτε, τότε λυπάμαι, αλλά έχεις ένα θεματάκι που οφείλεις να αντιμετωπίσεις άμεσα προτού το μετανιώσεις πάααρα πολύ πικρά. Και το οποίο θεματάκι δυστυχώς δεν περιορίζεται μόνο στη δίαιτα, αλλά επεκτείνεται σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Οπότε, σύμφωνα με το νόμο των πιθανοτήτων, αρκεί απλά ένα στραβοπάτημα για να αποβεί μοιραίο. Που δεν θα αργήσει να συμβεί…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Με το χέρι στο ευαγγέλιο: «Έχω στήσει παπαρατσικο»

Με το χέρι στο ευαγγέλιο: «Έχω στήσει παπαρατσικο»

Πρέπει να της αναγνωρίσουμε πως δεν κολλάει να πει την αλήθεια. Στο Happy Day μίλησε η Εύη Βατίδου και με ειλικρίνεια δικαστηρίου μας αποκάλυψε πως έχει στήσει παπαρατσικό για να ...

Ποιος ζητάει μέσα από το instagram 1.000 ευρώ για να γλιτώσει την φυλακή;

Ποιος ζητάει μέσα από το instagram 1.000 ευρώ για να γλιτώσει την φυλακή;

Τι τελευταίες ημέρες μας απασχόλησε πολύ! Όπως έχεις διαβάσει εδώ, o ράπερ Bafman συνελήφθη για ναρκωτικά και διακίνηση. Οι αρχές τον άφησαν ελεύθερο με περιοριστικούς όρους και τώρα ο ίδιος μέσα ...

Είναι επίσημο: «Θα συνεχίσω να δουλεύω στον ΣΚΑΪ»

Είναι επίσημο: «Θα συνεχίσω να δουλεύω στον ΣΚΑΪ»

Πολλά γράφτηκαν τις τελευταίες ημέρες για το τηλεοπτικό της μέλλον. Στο φινάλε της εκπομπής της η Τατιάνα Στεφανίδου αποχαιρέτησε το κοινό και αποκάλυψε πως θα συνεχίσει να δουλεύει στον ΣΚΑΪ ...

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz παντρεύεται στην Πάρο!

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz παντρεύεται στην Πάρο!

Ποιο ζευγάρι αποφάσισε να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας; Το Fthis.gr βρήκε το προσκλητήριο του γάμου τους και έτσι μάθαμε πως η Μαρία Φραγκάκη και ο Νίκος Μάρκογλου παντρεύονται. Ο γάμος ...

Η Δέσποινα Βανδή ανέβασε φωτογραφία χωρίς φίλτρα και μακιγιάζ! Πρέπει να την δεις

Η Δέσποινα Βανδή ανέβασε φωτογραφία χωρίς φίλτρα και μακιγιάζ! Πρέπει να την δεις

Και μπράβο της! Η Δέσποινα Βανδή πριν από μερικές εβδομάδες έκλεισε τα 50 της χρόνια και τώρα αποφάσισε να ανεβάσει στο instagram μια φωτογραφία χωρίς φίλτρα και μακιγιάζ. Η τραγουδίστρια ...