Σάββατο 17 Αύγουστος

Έλενα Παπαβασιλείου: Τα διατροφικά μυστικά που την κρατάνε σταθερά στα 53 κιλά!

2 Ιουνίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Η Έλενα Παπαβασιλείου αποκαλύπτει τα «μυστικά» της διατροφής της!

Μοιράσου το

Απορείς κι εσύ, πώς καταφέρνει η Έλενα Παπαβασιλείου να παραμένει σταθερά στα 53 κιλά; Η ίδια, όπως εξήγησε στο περιοδικό People, προσέχει πολύ το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της και φροντίζει να γυμνάζεται τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Το μεγάλο της μυστικό είναι ότι ξέρει να συνδυάζει σωστά τις τροφές και ότι αποφεύγει τα τηγανητά και τις λιπαρές τροφές. Μεγάλη της αδυναμία, είναι τα γλυκά στα οποία, όπως εξήγησε, δεν μπορεί να αντισταθεί!

ΠΡΩΙΝΟ

Δύο ασπράδια με λίγο γάλα, 3 κουταλιές βρόμη και μισό κεσεδάκι γιαούρτι. «Ρίχνω το μείγμα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και μόλις είναι έτοιμο βάζω μια κουταλιά μέλι» εξηγεί στο People.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Αγαπημένο μου πιάτο -για μεσημεριανό- ειδικά αυτή την εποχή που η θερμοκρασία ανεβαίνει, είναι το ψητό κοτόπουλο με σαλάτα εποχής.

ΒΡΑΔΙΝΟ

Πράσινη σαλάτα με τόνο, επιλέγω συνήθως για το τελευταίο γεύμα της ημέρας.

ΓΛΥΚΟ

Το καλοκαίρι αντικαθιστώ τη σοκολάτα με φράουλες, που συνήθως τις συνδυάζω με γιαούρτι.

EXTRA TIP
Καθημερινά πίνω ένα ποτήρι νερό με μερικές σταγόνες λεμονιού για να καθαρίσει ο οργανισμός μου από τις τοξίνες.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου. Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα ...

Οι ζεστές μέρες θέλουν λευκό παντελόνι

Οι ζεστές μέρες θέλουν λευκό παντελόνι

Αν φυσικά ζεις στα άκρα και αποφασίσεις να φορέσεις παντελόνι με τόση ζέστη. Η καλύτερη επιλογή με αυτόν τον καιρό είναι ένα λευκό παντελόνι! Ναι, δεν είναι ότι πιο εύκολο, ...

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz; Οι φήμες οργιάζουν!

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz; Οι φήμες οργιάζουν!

Όλοι θέλουν να μάθουν αν υπάρχει τελικά αυτή η εγκυμοσύνη. Το τελευταίο διάστημα ακούγεται έντονα πως ο Γιώργος Χρανιώτης και η Γεωργία Αβασκαντήρα θα αποκτήσουν σύντομα το πρώτο τους παιδί. Κανείς ...

Όπως δεν την έχεις ξανά δει: Η Σία Κοσιώνη χορεύει ζεϊμπέκικο

Όπως δεν την έχεις ξανά δει: Η Σία Κοσιώνη χορεύει ζεϊμπέκικο

Σπάνια βλέπουμε την Σία Κοσιώνη σε χαλαρές στιγμές της. Και τώρα που την είδαμε μας άρεσε πολύ. Στην εκπομπή του ΣΚΑΪ «Οι Αταίριαστοι» προβλήθηκε ένα video στο οποίο η δημοσιογράφος ...

Δεύτερη φορά μαμά: Ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της στο instagram!

Δεύτερη φορά μαμά: Ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της στο instagram!

Μια από τις αγαπημένες μας ηθοποιούς θα γίνει μαμά για δεύτερη φορά! Με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, η Anne Hathaway μας έδειξε την φουσκωμένη της κοιλίτσα ...