Κυριακή 18 Αύγουστος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος Έλληνας έφυγε για Μεξικό και ξεκινάει γυρίσματα για σειρά του Netflix;

Ποιος Έλληνας έφυγε για Μεξικό και ξεκινάει γυρίσματα για σειρά του Netflix;

Καθόλου άσχημη εξέλιξη για τα επαγγελματικά του! Μιλώντας στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» ο Γιάννης Σπαλιάρας αποκάλυψε πως φεύγει για το Μεξικό μιας και έκλεισε συμφωνία με το Netflix και θα ...

«Ο πατέρας μου ταλαιπωρήθηκε πολύ από τον καρκίνο, αλλά προσπαθούσε να μου το κρύψει»

«Ο πατέρας μου ταλαιπωρήθηκε πολύ από τον καρκίνο, αλλά προσπαθούσε να μου το κρύψει»

Για τις δύσκολες στιγμές που πέρασε με την κατάσταση της υγείας των γονιών της μίλησε στην εκπομπή «Μετά τα μεσάνυχτα». Η Αλεξία Μουστάκα αναφέρθηκε στον θάνατο τον γονιών της και ...

Γιατί να μην έχουμε μια τέτοια πισίνα;

Γιατί να μην έχουμε μια τέτοια πισίνα;

Ξέρεις τι σκεφτόμαστε αυτές τις ημέρες; Πως θα ήταν τέλειο να είχαμε μια απλή πισίνα και να μπορούσαμε να βουτάμε κάθε απόγευμα μετά την δουλειά. Για το κέφι και την ...

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Χώρισαν μετά από 18 μήνες σχέσης

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Χώρισαν μετά από 18 μήνες σχέσης

Κρίμα γιατί αυτό το ζευγάρι μας άρεσε πολύ! Όπως διαβάζουμε στα ξένα μέσα ο Chris Martin και η Dakota Johnson δεν είναι πια μαζί. Τα δημοσιεύματα του ξένου τύπου αναφέρουν πως οι ...

Τον άδειασε! Δήλωσε δημόσια πως μετάνιωσε για την σχέση τους!

Τον άδειασε! Δήλωσε δημόσια πως μετάνιωσε για την σχέση τους!

Δεν το λες και ωραία κίνηση! Η Άννα Λορένη και ο Παναγιώτης Θεόφιλος ήταν ένα από τα ζευγάρια του Power of Love που έμειναν μαζί για λίγο καιρό μετά το ...