Σάββατο 20 Ιανουάριος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Πατρίτσια Περιστέρη δεν είναι πια ξανθιά: Σου αρέσει το νέο της look;

Η Πατρίτσια Περιστέρη δεν είναι πια ξανθιά: Σου αρέσει το νέο της look;

Αν νόμιζες πως θα συναντήσεις την Πατρίτσια Περιστέρη στο δρόμο ξανθιά κάνεις λάθος, αφού η ηθοποιός είναι πια καστανή! Μάλλον είναι περίοδος για αλλαγές και γι’ αυτό η ίδια αποφάσισε ...

Ποια είναι τα sneakers της εποχής;

Ποια είναι τα sneakers της εποχής;

Επιτέλους ας βγάλουμε τα τακούνια που τα χαρήκαμε αλλά μας κούρασαν πια. Καιρός να ξαναβάλουμε τα sneakers μας αρκεί να είναι τα σωστά. Τα πιο αγαπημένα sneakers των κοριτσιών της ...

Λεφτά υπάρχουν: Ποια τραγουδίστρια χρεώνει 1 εκατ. την κάθε της εμφάνιση;

Λεφτά υπάρχουν: Ποια τραγουδίστρια χρεώνει 1 εκατ. την κάθε της εμφάνιση;

Ξέρει ότι θα βγει αυτό το ποσό από τα εισιτήρια και τις διαφημιστικές οπότε σου λέει είναι ευκαιρία να βγάλω πολλά! Και καλά κάνει. Αφού τα φέρνει, πρέπει και να ...

Πανικός στο Πρωινό: «Αν ήμουν η Τζένη Μπαλατσινού, θα έλεγα στον Πέτρο Κωστόπουλο… Ράψτο! Με εκθέτεις»! ΠΑΡΕ ΠΟΖΑ!

Πανικός στο Πρωινό: «Αν ήμουν η Τζένη Μπαλατσινού, θα έλεγα στον Πέτρο Κωστόπουλο… Ράψτο! Με εκθέτεις»!

Τι ένταση είναι αυτή που δημιουργήθηκε στο Πρωινό με τις τελευταίες δηλώσεις του Πέτρου Κωστόπουλου; Ο παρουσιαστής μίλησε πρόσφατα σε γνωστό περιοδικό και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην κρίση που παθαίνουν ...

Αυτό το μαγιό είναι το trend του επόμενου καλοκαιριού

Αυτό το μαγιό είναι το trend του επόμενου καλοκαιριού

Άλλες το βρίσκουν κάφρικο, άλλες το βρίσκουν too much για τα δεδομένα τους, αλλά πρέπει να ξέρει πως αυτό το μαγιό έχει μια ιστορία από πίσω του. Το κίνημα Free the ...