Κυριακή 21 Οκτώβριος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το Street Style είναι οδηγός

Το Street Style είναι οδηγός

Είναι casual, μπορούμε να το κάνουμε cozy, φοριέται από το πρωί ως βράδυ. Δε κουράζει και σίγουρα τραβά τα βλέμματα και αποτελεί έμπνευση. Είναι ένα outfit για δουλειά, καφέ, έξοδο ...

Μόλις έγινε μαμά: «Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων νιώθω»

Μόλις έγινε μαμά: «Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων νιώθω»

Ευχάριστα νέα για την Troian Bellisario και τον Patrick J.Adams! Τον Δεκέμβριο του 2016 οι δυο ηθοποιοί παντρεύτηκαν και πριν από λίγο η  Troian Bellisario ανακοίνωσε πως η κόρη τους ήρθε στην ζωή. ...

Στα 71 της χρόνια ποζάρει με μαγιό και ρίχνει το instagram με τις αναλογίες της

Στα 71 της χρόνια ποζάρει με μαγιό και ρίχνει το instagram με τις αναλογίες της

Όλοι έχουν μπει στον λογαριασμό της Susan Lucci στο instagram για να δουν τις φωτογραφίες της με μαγιό και τώρα ήρθε και η σειρά σου! Η ηθοποιός που έχεις δει στη σειρά «All ...

Οι οίκοι μόδας, αγαπούν τα animal print

Οι οίκοι μόδας, αγαπούν τα animal print

Φέτος ο κεραυνοβόλος έρωτας είναι αυτός: Animal print είτε με λεοπάρ είτε με τιγρέ. Είναι αδιαμφισβήτητα διαχρονικό, αλλά φέτος έχει δημιουργηθεί ένας αναγεννησιακός έρωτας. Τολμήστε λοιπόν, φέτος να το φοράτε ...

Σκορδά Vs Τατιάνα: Ποια πρωινή εκπομπή έκανε 6% τηλεθέαση;

Σκορδά Vs Τατιάνα: Ποια πρωινή εκπομπή έκανε 6% τηλεθέαση;

Κανείς δεν είμαι μαζί της από τους τηλεθεατές. Άσχημα μαντάτα από την AGB για την Τατιάνα Στεφανίδου. Η εκπομπή «Μαζί σου» δεν έχει την απήχηση που η παρουσιάστρια και το ...