Πέμπτη 19 Ιούλιος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα denim σανδάλια

Τα denim σανδάλια

Αυτά το κομμάτια θα σε γυρίσουν πίσω στα τιμημένα ’90s. Τα denim σανδάλια κάνουν δυναμικό come back και αυτό το καλοκαίρι υπόσχονται να ανανεώσουν το στιλ σου και παράλληλα να ...

Κλειδώστε τις γιαγιάδες στο σπίτι: Ο Μένιος

Κλειδώστε τις γιαγιάδες στο σπίτι: Ο Μένιος "κατεβαίνει" υποψήφιος στις δημοτικές εκλογές!

Πόσα να αντέξει ακόμα τούτος ο τόπος; Μέσα από την εκπομπή «Αποκαλυπτικά» ο Μένιος Φουρθιώτης αποκάλυψε πως πήρε τη μεγάλη απόφαση να ασχοληθεί με την πολιτική και να κατέβει ως ...

H αγαπημένη σαλάτα της Michelle Obama είναι ιδανική για το καλοκαίρι

H αγαπημένη σαλάτα της Michelle Obama είναι ιδανική για το καλοκαίρι

Από JoyTv Η συνταγή για την πιο νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού H Michelle Obama είναι μια προσωπικότητα που αποπνέει δυναμισμό και κομψότητα, συνεπώς δεν προκαλεί εντύπωση το γεγονός ότι αποτελεί το ...

Δεν μπορείς να φανταστείς τι έγινε όταν Τσουκαλάς και Λουκά βρέθηκαν στην ίδια εκπομπή!

Δεν μπορείς να φανταστείς τι έγινε όταν Τσουκαλάς και Λουκά βρέθηκαν στην ίδια εκπομπή!

Αν πίστευες πως δεν υπήρχε περίπτωση ποτέ να δεις τον Τάκη Τσουκαλά και την Ελένη Λουκά στην ίδια εκπομπή έκανες λάθος. Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις και η Ελένη Λουκά ...

«Ο πατέρας μου μας εγκατέλειψε όταν ήμουν τριών ετών»

«Ο πατέρας μου μας εγκατέλειψε όταν ήμουν τριών ετών»

Ο Άρης Λουμάκης των Rec βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου. Εκεί μίλησε για τη σχέση που δεν έχει με τον πατέρα του, αλλά μοιράστηκε μαζί μας και την ...