Κυριακή 22 Απρίλιος

Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

17 Οκτωβρίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Εύκολα Tips για να Χάσετε Λίπος

Μοιράσου το

Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική σου ζωή, ούτε αλλάζουν ριζικά τις συνήθειες της καθημερινότητας σου ( τύπου δεν τρώμε ποτέ μετά τις 8 το βράδυ ).

Ποτέ μην μένετε νηστική για πολλές ώρες

Σιγουρευτείτε ότι τα γεύματα σας έχουν το χρώμα του πορτοκαλί, του κόκκινου και του μπλε

Πίνετε περισσότερο νερό

Περιορίστε το αλάτι ή απομακρύνετε το εντελώς από τη διατροφή σας ( υπάρχει κρυμμένο σε πολλά τρόφιμα )

Προσθέστε καυτερά στο φαγητό σας ( βοηθούν σε μια επίπεδη κοιλιά και σε μια καλή διάθεση αυξάνοντας τις ενδορφίνες )

Ξεκινήστε τα γεύματα σας με μία σούπα λαχανικών ( έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος αυτή βοηθά στην απώλεια λίπους και στο αίσθημα πληρότητας )

Τρώτε με ησυχία κι όχι βιαστικά

Τρώτε κάθε 3 ώρες

Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα κομμάτια που θα ανανεώσουν την εικόνα μας στο γραφείο

Τα κομμάτια που θα ανανεώσουν την εικόνα μας στο γραφείο

Τα ρούχα γραφείου είναι περιορισμένα και πραγματικά χρειάζεται τέχνη για να ανανεώσεις την καθημερινή εικόνα κάθε πρωί. Για την εποχή η πρόταση μας είναι 11 κομμάτια ρούχα κι αξεσουάρ που ...

5 λόγοι που δείχνουν πως δεν είναι ο κατάλληλος για ‘σένα!

5 λόγοι που δείχνουν πως δεν είναι ο κατάλληλος για ‘σένα!

Από JoyTv Όταν είσαι σε μια σχέση ή προσπαθείς να δημιουργήσεις μία, να ξέρεις πως υπάρχουν σημάδια που σου δείχνουν αν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου είναι ο κατάλληλος για ...

Έξαλλος με τον Ant1: «Δεν βλέπεται το Dancing With The Stars! Φρικτά τα ρούχα της Ευαγγελίας Αραβανή!»

Έξαλλος με τον Ant1: «Δεν βλέπεται το Dancing With The Stars! Φρικτά τα ρούχα της Ευαγγελίας Αραβανή!»

Ο Νίκος Αποστολόπουλος πάντα έχει έναν λόγο για κάποιον. Καλό ή κακό αυτό είναι άλλο θέμα, αλλά την άποψη του θα την πει. Έτσι σήμερα το πρωί είπε την άποψη ...

Κλαίμε από τα γέλια: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιος έστειλε λουλούδια στην Σκορδά

Κλαίμε από τα γέλια: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιος έστειλε λουλούδια στην Σκορδά

Βασικά δεν κλάψαμε μόνο. Ουρλιάξαμε! Η Φαίη Σκορδά είπε σήμερα στο Πρωινό ότι μπαίνοντας στο καμαρίνι της βρήκε μια τεράστια ανθοδέσμη. Ποιος την έστειλε; Κάπου πήγε το μυαλό της, αλλά έπεσε ...

Λέμε ΝΑΙ σε αυτό τον υπέροχο συνδυασμό!

Λέμε ΝΑΙ σε αυτό τον υπέροχο συνδυασμό!

Πάθαμε την πλάκα μας! Το ξέραμε ότι τα έντονα prints άμα συνδυαστούν μπορούν να χαρίσουν ένα ωραίο αποτέλεσμα, αλλά δεν περιμέναμε να δούμε έναν τόσο εκρηκτικό συνδυασμό. Animal print και ...