Σάββατο 21 Σεπτέμβριος

Ελισάβετ Σπανού: Δες τι τρώει και είναι τόσο αδύνατη!

17 Ιουλίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Ελισάβετ Σπανού: Δες τι τρώει και είναι τόσο αδύνατη!

Μοιράσου το

Γυμνασμένη, με κοιλιακούς που κόβουν την ανάσα και με καλλίγραμμα πόδια, η Ελισάβετ Σπανού αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της στα οποία οφείλει την σιλουέτα της. Παρόλο που λόγω της δουλειάς της, το κυρίως γεύμα της είναι πάντα το βραδινό, οι διατροφικές της συνήθειες περιορίζονται στο γνωστό τρίπτυχο σαλάτες, φρούτα και λευκό κρέας, ή ψάρι. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνει να παραμένει αδύνατη και στεγνή, παρόλο που ο καλός της Γιάννης Αποστολάκης είναι σεφ και, όπως και να το κάνεις, οι πειρασμοί μέσα στο σπίτι είναι πολλοί!

Πρωινό
Φρυγανιές με βούτυρο και μέλι. «Μπορώ να φάω από 3 μέχρι 10 φρυγανιές, ανάλογα πάντα με την όρεξή μου».

Μεσημεριανό
Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο. «Μου αρέσουν πολύ οι σαλάτες και δεν με φουσκώνουν. Επιλέγω πάντα λαχανικά εποχής και τα συνδυάζω με τόνο ή λευκό κρέας».

Σνακ
Τσάι με ιβίσκο. «Από τα καλύτερα αφεψήματα. Ειδικά αν θέλετε να χάσετε επιπλέον κιλά».

Βραδινό
Ψάρι με λαχανικά. «Αυτό είναι πάντα το κανονικό μου γεύμα».

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Εύκολη σαλάτα με καρότο και cranberries

Εύκολη σαλάτα με καρότο και cranberries

Από Unique By Ermes Οι σαλάτες θέλουν φαντασία, πολλά χρώματα και θρεπτικά συστατικά κι αυτή η σαλάτα με καρότο και cranberries τα έχει όλα! Υλικά 1 κιλό καρότα τριμμένα ½ κούπα ...

Ποιος δηλώνει: «Η πρώτη λέξη που μου έρχεται για τον Νότη Σφακιανάκη είναι “ευγενής”»;

Ποιος δηλώνει: «Η πρώτη λέξη που μου έρχεται για τον Νότη Σφακιανάκη είναι “ευγενής”»;

Πολλές απόψεις κυκλοφορούν εκεί έξω για τον Νότη Σφακιανάκη, μιας και ο ίδιος έχει απασχολήσει πολύ τον κόσμο με τις θέσεις του και μόλις ακούσαμε μια καλή άποψη. Ο τραγουδιστής ...

Ποια είναι τα top σχήματα στα φρύδια αυτό το καλοκαίρι;

Ποια είναι τα top σχήματα στα φρύδια αυτό το καλοκαίρι;

Φυσικά τα μεγάλα και πυκνά! Άλλα πιο έντονα, άλλα υπερβολικά γεμάτα και άλλα κάπως διαφορετικά. Η τάση για τα φρύδια αυτό το καλοκαίρι είναι να αφιερώσεις χρόνο σε αυτό το ...

Είναι οριστικό και επίσημο: Αυτή η παρουσιάστρια θα βρίσκεται στην εκπομπή της Ελένης

Είναι οριστικό και επίσημο: Αυτή η παρουσιάστρια θα βρίσκεται στην εκπομπή της Ελένης

Από το πρωί ακούμε διάφορα! Πολλές παρουσιάστριες έκαναν δοκιμαστικά για μια θέση στην εκπομπής της Ελένης Μενεγάκη, όμως μια θέση υπάρχει. Βασικά μια θέση υπήρχε, αφού η παρουσιάστρια βρέθηκε και ...

Έφυγε από τη ζωή ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας

Έφυγε από τη ζωή ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας

Με μια πολύ δυσάρεστη είδηση ξεκίνησε αυτή η εβδομάδα. Σύμφωνα με τις πληροφορίες ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας μεταφέρθηκε τα ξημερώματα με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Νοσοκομείο του Βόλου, μετά από καρδιακή προσβολή ...