Δευτέρα 20 Μάιος

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

13 Μαρτίου 2018 · JOYTV
light56236363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη; 

Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις

Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα)

– 65γρ μακαρόνια ολικής

-40 γρ κοτόπουλο σε φέτες

-30 γρ κρέμα γάλακτος light

-1 κρόκος αβγού με λίγο ασπράδι

-30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά

-πιπέρι

-αλάτι χαμηλό σε νάτριο

-1 σκελίδα σκόρδο

-2//3 κ.γ. ελαιόλαδο

Θρεπτικές πληροφορίες /τεμάχιο:

Ενέργεια : 463.20 kcals

Υδατάνθρακες: 51.52γρ εκ των οποίων σάκχαρα: 2,7γρ

Φυτικές ίνες : 5,40γρ

Πρωτεΐνη : 28,64γρ Λιπαρά : 17,25γρ εκ των οποίων κορεσμένα: 5,26γρ

Νάτριο : 391,89mg

Χοληστερόλη : 255mg

Εκτέλεση…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Cool ή αγενής; Ο Κωστόπουλος βρίζει συνεργάτη του στον αέρα της εκπομπής

Cool ή αγενής; Ο Κωστόπουλος βρίζει συνεργάτη του στον αέρα της εκπομπής

Το είδαμε και αυτό! Οι πράξεις μας έχουν συνέπειες και γι’ αυτό ο Πέτρος Κωστόπουλος έμεινε χωρίς αρχισυντάκτρια. Τι έγινε; Στην πρεμιέρα της εκπομπή «Όλα Λάθος», ο Πέτρος Κωστόπουλος αποκάλεσε ...

Ας επιστρέψουν οι μπαντάνες

Ας επιστρέψουν οι μπαντάνες

Ήρθε η εποχή που επιστρέφει το αξεσουάρ μπαντάνα. Ήρθε η στιγμή να τις αναδείξουμε πάνω στο κεφάλι μας και να τις συνδυάσουμε και με το κατάλληλο μακιγιάζ.

Μόλις γέννησε και μας συστήνει τον γιο της μέσα από το instagram!

Μόλις γέννησε και μας συστήνει τον γιο της μέσα από το instagram!

Με ένα post στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram μας αποκάλυψη πως γέννησε! Η Amy Schumer έφερε στον κόσμο ένα αγοράκι και φυσικά δεν άντεξε και ανέβασε την πρώτη του φωτογραφία. ...

Βασιλική Ανδρίτσου: Μας δείχνει το δωμάτιο της κόρης της!

Βασιλική Ανδρίτσου: Μας δείχνει το δωμάτιο της κόρης της!

Στα μέσα του Φεβρουαρίου η Βασιλική Ανδρίτσου έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί. Η ηθοποιός γέννησε ένα υγιέστατο κοριτσάκι, τον καρπό του έρωτά της με τον σύζυγό της Νίκο Συμεωνίδη ...

«Τα 14 χρόνια διαφορά που έχω με τον σύζυγό μου με προβληματίζουν κάθε μέρα»

«Τα 14 χρόνια διαφορά που έχω με τον σύζυγό μου με προβληματίζουν κάθε μέρα»

Αν απορούσες τις σκέψεις περνάνε από το μυαλό μιας γυναίκας που έχει παντρευτεί νεότερο άντρα θα σου πει η  Αθηναϊς Νέγκα. Η δημοσιογράφος μίλησε χθες στην εκπομπή στης Μελέτη και μας ...