Τετάρτη 19 Δεκέμβριος

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

13 Μαρτίου 2018 · JOYTV
light56236363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη; 

Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις

Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα)

– 65γρ μακαρόνια ολικής

-40 γρ κοτόπουλο σε φέτες

-30 γρ κρέμα γάλακτος light

-1 κρόκος αβγού με λίγο ασπράδι

-30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά

-πιπέρι

-αλάτι χαμηλό σε νάτριο

-1 σκελίδα σκόρδο

-2//3 κ.γ. ελαιόλαδο

Θρεπτικές πληροφορίες /τεμάχιο:

Ενέργεια : 463.20 kcals

Υδατάνθρακες: 51.52γρ εκ των οποίων σάκχαρα: 2,7γρ

Φυτικές ίνες : 5,40γρ

Πρωτεΐνη : 28,64γρ Λιπαρά : 17,25γρ εκ των οποίων κορεσμένα: 5,26γρ

Νάτριο : 391,89mg

Χοληστερόλη : 255mg

Εκτέλεση…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σοκ: Σκότωσαν γνωστό τραγουδιστή με 34 πυροβολισμούς

Σοκ: Σκότωσαν γνωστό τραγουδιστή με 34 πυροβολισμούς

Μια σοκαριστική είδηση μας έρχεται από τα ξένα μέσα. Ο ράππερ Theodore Jones, γνωστός στο ευρύ κοινό ως «Young Greatness», έχασε σήμερα το πρωί την ζωή του από 34 πυροβολισμούς. Ο ...

Τέλος τα λεπτά λαστιχάκια. Όλες τώρα scrunchies

Τέλος τα λεπτά λαστιχάκια. Όλες τώρα scrunchies

Είναι τα αγαπημένα αξεσουάρ μαλλιών των 80’ς που δίνουν άλλο χαρακτήρα στις αλογοουρές μας. Υφασμάτινα, βελούδινα, με print ή ακόμα και δερμάτινα είναι εδώ γιατί ο σκοπός μας είναι πάντα ...

Η σκληρή απάντηση του Ουγγαρέζου στη Μπαλατσινού: «Ξέρω ελληνικά και είπα πολύ συγκεκριμένα πράγματα»

Η σκληρή απάντηση του Ουγγαρέζου στη Μπαλατσινού: «Ξέρω ελληνικά και είπα πολύ συγκεκριμένα πράγματα»

Όχι που δεν θα είχαμε απάντηση! Όπως διάβασες εδώ, χθες το πρωί ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκάλυψε τη νέα σχέση της Τζένης Μπαλατσινού με έναν άντρα 10 χρόνια μικρότερο της. Λίγη ...

Μετά απ' όσα έγιναν η Αλεξανδράκη παντρεύεται τον Μηλιώνη!

Μετά απ' όσα έγιναν η Αλεξανδράκη παντρεύεται τον Μηλιώνη!

Όσο έλειπε στο Nomads έγινε ο κακός χαμός με τη σχέση του καλού της, Δημήτρη Μηλιώνη και της Ιωάννας Μπέλλα. Η Δήμητρα Αλεξανδράκη βρέθηκε σήμερα στο πρωινό του Ant1 και ...

Ιδέες για να φοράς καθημερινά της over the knee μπότες σου

Ιδέες για να φοράς καθημερινά της over the knee μπότες σου

Και ποια δε τις έχει ερωτευτεί ; Είναι από τα πιο sexy παπούτσια του χειμώνα και σίγουρα τις θέλουμε πάνω μας με κάθε τρόπο.