Τρίτη 21 Αύγουστος

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

13 Μαρτίου 2018 · JOYTV
light56236363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη; 

Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις

Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα)

– 65γρ μακαρόνια ολικής

-40 γρ κοτόπουλο σε φέτες

-30 γρ κρέμα γάλακτος light

-1 κρόκος αβγού με λίγο ασπράδι

-30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά

-πιπέρι

-αλάτι χαμηλό σε νάτριο

-1 σκελίδα σκόρδο

-2//3 κ.γ. ελαιόλαδο

Θρεπτικές πληροφορίες /τεμάχιο:

Ενέργεια : 463.20 kcals

Υδατάνθρακες: 51.52γρ εκ των οποίων σάκχαρα: 2,7γρ

Φυτικές ίνες : 5,40γρ

Πρωτεΐνη : 28,64γρ Λιπαρά : 17,25γρ εκ των οποίων κορεσμένα: 5,26γρ

Νάτριο : 391,89mg

Χοληστερόλη : 255mg

Εκτέλεση…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Άποψη του: «Θεωρώ τη Σκορδά συνέχεια της Κορομηλά»

Άποψη του: «Θεωρώ τη Σκορδά συνέχεια της Κορομηλά»

Άραγε έχει την ίδια άποψη και ο κόσμος; Ο Χρήστος Νέζος μίλησε στο περιοδικό People για τις τηλεοπτικές του συνεργασίες και μοιράστηκε μαζί μας την άποψη του για την Φαίη Σκορδά. Και ...

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Παρουσιάστρια περιμένει το δεύτερο παιδί της!

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Παρουσιάστρια περιμένει το δεύτερο παιδί της!

Ευχάριστα νέα για την Χριστίνα Αλούπη! Το μοντέλο και παρουσιάστρια, θα γίνει μανούλα για δεύτερη φορά όπως αποκάλυψε το περιοδικό Οκ. Σύμφωνα με το δημοσίευμα η Χριστίνα Αλούπη σε λίγες ...

Οι ρίγες κάνουν πάταγο!

Οι ρίγες κάνουν πάταγο!

Οι ρίγες είναι το απόλυτο trend του καλοκαιριού! Θα τις βρεις παντού, τα κορίτσια της μόδας έχουν πάθει αμόκ μαζί τους κι εμείς θέλουμε να σου δείξουμε τα κομμάτια με ...

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Από JoyTv Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι. Ένα νόστιμο και θρεπτικό βραδινό! Τι θα χρειαστείς Για το κουσκούς ¾ του φλιτζανιού κουσκούς 2 κουταλιές της σούπας ...

Ερωτευμένη ξανά: Αποκάλυψε τη νέα της σχέση με μια φωτογραφία!

Ερωτευμένη ξανά: Αποκάλυψε τη νέα της σχέση με μια φωτογραφία!

Αυτά είναι ευχάριστα νέα! Η Kylie Minogue μετά τον χωρισμό της από τον κούκλο Joshua Sasse πέρασε μια φάση όπου ήθελε την ησυχία της, έκανε πράγματα για τον εαυτό της και ...