Τρίτη 16 Οκτώβριος

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

13 Μαρτίου 2018 · JOYTV
light56236363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη; 

Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις

Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα)

– 65γρ μακαρόνια ολικής

-40 γρ κοτόπουλο σε φέτες

-30 γρ κρέμα γάλακτος light

-1 κρόκος αβγού με λίγο ασπράδι

-30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά

-πιπέρι

-αλάτι χαμηλό σε νάτριο

-1 σκελίδα σκόρδο

-2//3 κ.γ. ελαιόλαδο

Θρεπτικές πληροφορίες /τεμάχιο:

Ενέργεια : 463.20 kcals

Υδατάνθρακες: 51.52γρ εκ των οποίων σάκχαρα: 2,7γρ

Φυτικές ίνες : 5,40γρ

Πρωτεΐνη : 28,64γρ Λιπαρά : 17,25γρ εκ των οποίων κορεσμένα: 5,26γρ

Νάτριο : 391,89mg

Χοληστερόλη : 255mg

Εκτέλεση…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

H Ηλιάνα Παπαγεωργίου απαντάει στα ειρωνικά σχόλια που κάνουν το γύρω του διαδικτύου

H Ηλιάνα Παπαγεωργίου απαντάει στα ειρωνικά σχόλια που κάνουν το γύρω του διαδικτύου

Από την ημέρα που Ηλιάνα Παπαγεωργίου μπήκε στις ζωές μας το ίντερνετ έχει γίνει καλύτερο. Σίγουρα έχεις δει πολλές φωτογραφίες στο facebook που τρολάρουν το μοντέλο και μέχρι τώρα η ίδια ...

Δεν είναι για δυο άτομα το δικό της πάπλωμα

Δεν είναι για δυο άτομα το δικό της πάπλωμα

Μην ρωτήσεις πως το καταλάβαμε. Κάνει μπαμ πως το πάπλωμα της κοπελιάς είναι μονό και δεν χωράει κανείς στο κρεβάτι της. Γι’ αυτό τυλίγεται με δαύτο και βγαίνει στους δρόμους. ...

Πάρ' την κάτω: Έπεσε στην πασαρέλα παίκτρια του My Style Rocks

Πάρ' την κάτω: Έπεσε στην πασαρέλα παίκτρια του My Style Rocks

Και φαντάσου πως φορούσε flat. Δεν ήταν η μέρα της Κάτιας Πλούμη, αφού στο σημερινό επεισόδιο του My Style Rocks την είδαμε στη φάση της πασαρέλας να γλιστράει, να πέφτει ...

Συγκλονιστική εξομολόγηση: «Έχουν πουληθεί δυο διαμερίσματα για τις εξωσωματικές»

Συγκλονιστική εξομολόγηση: «Έχουν πουληθεί δυο διαμερίσματα για τις εξωσωματικές»

Στο Happy Day μίλησε η βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, Κατερίνα Μάρκου και μας συγκλόνισε με την εξομολόγηση που έκανε σχετικά με την προσπάθεια της να γίνει μητέρα. Η Κατερίνα Μάρκου μίλησε ...

Το ήξερες; «Δεν έχω βγάλει το σχολείο. Πήγα μέχρι την τρίτη γυμνασίου»

Το ήξερες; «Δεν έχω βγάλει το σχολείο. Πήγα μέχρι την τρίτη γυμνασίου»

Γνώριζες εσύ πως ο Αγάθωνας δεν τελείωσε το σχολείο; Ο τραγουδιστής μίλησε στην εφημερίδα Espresso και αποκάλυψε πως όταν ήταν μικρός αποφάσισε να παρατήσει το σχολείο για να βρει την ...