Σάββατο 23 Ιούνιος

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

13 Μαρτίου 2018 · JOYTV
light56236363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη; 

Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις

Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα)

– 65γρ μακαρόνια ολικής

-40 γρ κοτόπουλο σε φέτες

-30 γρ κρέμα γάλακτος light

-1 κρόκος αβγού με λίγο ασπράδι

-30 γρ. τυρί με λίγα λιπαρά

-πιπέρι

-αλάτι χαμηλό σε νάτριο

-1 σκελίδα σκόρδο

-2//3 κ.γ. ελαιόλαδο

Θρεπτικές πληροφορίες /τεμάχιο:

Ενέργεια : 463.20 kcals

Υδατάνθρακες: 51.52γρ εκ των οποίων σάκχαρα: 2,7γρ

Φυτικές ίνες : 5,40γρ

Πρωτεΐνη : 28,64γρ Λιπαρά : 17,25γρ εκ των οποίων κορεσμένα: 5,26γρ

Νάτριο : 391,89mg

Χοληστερόλη : 255mg

Εκτέλεση…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι φοράμε το καλοκαίρι στο γραφείο;

Τι φοράμε το καλοκαίρι στο γραφείο;

Είναι δύσκολο μέσα στην ζέστη και στην κάψα να είσαι στιλάτη, άνετη και να μην σκας. Αλλά όχι ακατόρθωτο. Σίγουρα έχεις χάσει πολλές ώρες μπροστά από τη ντουλάπα σου προσπαθώντας ...

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Τον έπιασε να την απατά και χώρισαν!

Πάει κι αυτό το ζευγάρι: Τον έπιασε να την απατά και χώρισαν!

Υπήρχε περίπτωση ο μπερμπάντης Scott Disick να στερεώσει σε καμία σχέση; Όχι φυσικά, αφού δεν μπορεί να συγκρατήσει την επιθυμία του για τις γυναίκες και έτσι η Sofia Richie του έδωσε τα παπούτσια ...

Πέρασε δύσκολα: «Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor ούτε απ' έξω! Ούτε διακοπές στον Άγιο Δομίνικο»!

Πέρασε δύσκολα: «Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor ούτε απ' έξω! Ούτε διακοπές στον Άγιο Δομίνικο»!

Τελικά η Ελένη Χατζίδου πέρασε πολύ δύσκολα στο φετινό Survivor! H τραγουδίστρια μίλησε στο Happy Day και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα εντερικά προβλήματα που της προκάλεσε το παιχνίδι, αλλά και ...

Τα sexy ολόσωμα μαγιό

Τα sexy ολόσωμα μαγιό

Ολόσωμο μαγιό από ολόσωμο μαγιό διαφέρει. Άλλες τα προτιμούν γιατί πιστεύουν ότι μπορούν να κρύψουν τις ατέλειες και άλλες γιατί γνωρίζουν πως μπορούν να τις βοηθήσουν να αναδείξουν την sexy ...

«Έχω συναισθηματική βουλιμία. Μπορεί να φάω ότι βρω μπροστά μου»

«Έχω συναισθηματική βουλιμία. Μπορεί να φάω ότι βρω μπροστά μου»

Η Κωνσταντία Χριστοφορίδου μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Όλα Καλά» και με μεγάλη ειλικρίνεια αναφέρθηκε στη συναισθηματική βουλιμία την οποία πρέπει να αντιμετωπίζει κάθε φορά που η ψυχολογία της πέφτει. Η ...