Δευτέρα 16 Σεπτέμβριος

Γρήγορες Συμβουλές πριν φορέσετε το Μαγιό σας

30 Ιουνίου 2016 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Γρήγορες Συμβουλές πριν φορέσετε το Μαγιό σας

Μοιράσου το

Μερικές γρήγορες συμβουλές πριν φορέσετε το μαγιό σας πηγαίνοντας για μπάνιο στη θάλασσα.

Γρήγορες Συμβουλές πριν φορέσετε το Μαγιό σας

Γρήγορες Συμβουλές πριν φορέσετε το Μαγιό σας

1. Μην καταναλώνετε αλάτι γιατί κάνει κατακρατήσεις και άρα πρηξίματα και φουσκώματα. Οπότε αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Προτιμήστε εκείνα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ( τα μήλα π.χ.). 

2. Ενυδατωθείτε πίνοντας νερό για να αποβάλλετε τις τοξίνες. Το δέρμα θα γίνει λείο και λαμπερό.

3. Τα προβιοτικά βοηθούν στο να γίνει η κοιλιά επίπεδη.

4. Μειώστε τους υδατάνθρακες και το αλκοόλ. Χωρίς να αποτελεί κάποιο συνταρακτικό νέο, είναι γεγονός πως αν αυτά τα δύο τα περιορίσετε θα αποφύγετε πολλά περιττά.

5. Η πιο εύκολη και γρήγορη άσκηση, και εξαιρετικά αποτελεσματική, είναι η λεγόμενη σανίδα. Μια ισομετρική άσκηση που μπορείτε οπουδήποτε να κάνετε μόνες σας. Ξεκινήστε με μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να καταφέρετε να μείνετε ακίνητες για 1΄.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δες πως ήταν ο Αντώνης Σρόιτερ πριν 15 χρόνια!

Δες πως ήταν ο Αντώνης Σρόιτερ πριν 15 χρόνια!

Εξαιρετική η φωτογραφία που ανέβασε στο instagram! Σήμερα ο Αντώνης Σρόιτερ κλείνει τα 45 του χρόνια και αποφάσισε να θυμηθεί τα παλιά. Συγκεκριμένα τα πολύ παλιά, αφού πόσταρε μια εικόνα ...

Λίγο πριν την πρεμιέρα: Ποιος αποχώρησε ξαφνικά από την εκπομπή του Λιάγκα;

Λίγο πριν την πρεμιέρα: Ποιος αποχώρησε ξαφνικά από την εκπομπή του Λιάγκα;

Δεν το λες και ευχάριστη εξέλιξη! Δες τώρα τι έχει γίνει και έχουν αναστατωθεί όλοι εκεί στον ΣΚΑΪ. Ο αρχικός προγραμματισμός του σταθμού ήταν η εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα «Μεσημέρι» ...

Το σεξ για τους άντρες τελικά δεν είναι τόσο απλό: 10 αλήθειες που δεν σου έχουν πει ποτέ!

Το σεξ για τους άντρες τελικά δεν είναι τόσο απλό: 10 αλήθειες που δεν σου έχουν πει ποτέ!

Από JoyTv Συνηθίζουμε να λέμε ότι οι άντρες δεν είναι εγκεφαλικοί στο κρεβάτι, πως αν δουν μια γυναίκα γυμνή αμέσως θα ερεθιστούν και πως αν τους κάνεις κάποια συγκεκριμένα πράγματα ...

Αραβική πίτα με γαλοπούλα για ένα εύκολο και γρήγορο βραδινό!

Αραβική πίτα με γαλοπούλα για ένα εύκολο και γρήγορο βραδινό!

Από JoyTv Θες ένα διαιτητικό σνακ που θα σε χορτάσει; Φτιάξε αραβική πίτα με γαλοπούλα. Τι θα χρειαστείς 1 πακέτο αραβικές πίτες 5 κομμάτια γαλοπούλα Μαγιονέζα light Τυρί του τόστ ...

ΣΚΑΪ: Νέα μεγάλη αποχώρηση από το κανάλι

ΣΚΑΪ: Νέα μεγάλη αποχώρηση από το κανάλι

Είναι η περίοδος που άλλοι έρχονται και άλλοι φεύγουν, αλλά αυτό δεν το περιμέναμε! Με μια ανακοίνωση στο facebook έγινε γνωστό πως η Κατερίνα Ζάννη, η υπεύθυνη του γραφείου Τύπου του ΣΚΑΪ, ...