Τρίτη 20 Αύγουστος

Γιατί νιώθουμε μόνοι και πως να το διαχειριστούμε;

27 Φεβρουαρίου 2019 · JOYTV
monoi7g87fd45gd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τι είναι η μοναξιά;

Είμαστε μοναχικοί ή μόνοι;

Είναι οι σχέσεις τόσο δύσκολες πλέον ή είμαστε ιδιότροποι και απαιτητικοί;

Μήπως δεν είμαι μοναχικός, απλώς δεν με θέλει κανείς γιατί δεν έχω κανενα ενδιαφέρον σαν άτομο;

Μόνο εγώ νιώθω αυτή την αποπνικτική μοναξιά που με κάνει να νιώθω θλίψη και απόγνωση;

Κάνω κάτι λάθος άραγε;

Η μοναξιά είναι συναίσθημα και ερχόμαστε σε επαφή μαζί του όλο και πιο πολύ, όλο και πιο πολλοί. Συναντώ άτομα που δυσκολεύονται σε έναν βαθμό με τους άλλους και με την επαφή γενικότερα – στις σχέσεις, στις φιλίες, στο σεξ, στην οικογένεια, στην συμβιώση μέσα σε μία πολυκατοικία – και καταλήγουν να πιστεύουν πως είναι μόνοι και να επιλέγουν μία πιο μοναχική διαδρομή ζωής. Βέβαια, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η μοναξιά πηγάζει από μόνο μία κατάσταση και γενικεύεται έπειτα και στις υπόλοιπες. Ας θέσουμε ως δεδομένο πάντως, πως για να καταλήξει κάποιος να αισθάνεται μοναξιά, κάτι πολύ σημαντικό στους βασικούς τομείς της ζωής του τον έχει απογοητεύσει/στεναχωρήσει/απελπίσει.

Τι είναι η μοναξιά;

Δεν είναι γεγονός αλλά είναι συναίσθημα και αυτό είναι το βασικότερο στοιχείο της μοναξιάς. Είναι μία αίσθηση θλίψης και απόρριψης, εγκατάλειψης και αναξιότητας. Τις περισσότερες φορές, αυτό προέρχεται από εμπειρίες που έχουν ζήσει στην παιδική μας ηλικία. Πρόκειται λοιπόν για ένα συναίσθημα που μας γεννήθηκε σε κάποια κατάσταση που νιώθαμε την ανάγκη να είναι κάποιος κοντά μας (συναισθηματικά κυρίως), αλλά αυτός ο κάποιος δεν ήταν διαθέσιμος. Η εγκατάλειψη αυτή, μπορεί να είναι κυριολεκτική αλλά και συμβολική. Μερικά παραδείγματα καταστάσεων που δημιουργούν μοναξιά είναι το να χάσαμε κάποιον γονιό, να μείναμε χωρίς παρέα στο σχολείο, να μετακομίσαμε με την οικογένεια, να χάσαμε το κατοικίδιο που ήταν ο καλύτερός μας φίλος. Σε αυτές τις συνθήκες, ειδικά σαν παιδιά που δεν ξέρουμε τον εαυτό μας και την διαχείριση των συναισθημάτων, έχουμε ανάγκη από μία εξωτερική βοήθεια που, όμως, δεν ξέρουμε και πως ακριβώς να ζητήσουμε. Με τον τρόπο αυτό, η βοήθεια ή δεν είναι κατάλληλη ή δεν έρχεται ποτέ, και βυθιζόμαστε ακόμη πιο βαθιά σε μία μοναξιά, που μας δημιουργεί σκέψεις αρνητικές και για τον εαυτό μας (“Μόνο εγώ νιώθω έτσι και πρέπει να βρω τρόπο να το διαχειριστώ μόνος μου”) και για τους άλλους (“Κανείς δεν θέλει να με καταλάβει και να με βοηθήσει”) αλλά και για το μέλλον (“Πρέπει να δεχτώ ότι θα πρέπει να νιώθω μοναξιά για πάντα”).

Πως διαχειρίζεσαι την μοναξιά;

Όσο έχουμε στο μυαλό μας πως η μοναξιά πρόκειται να μας ρουφήξει, να είναι τροχοπέδη για την εξέλιξή μας και πως θα γίνει μία πάγεια κατάσταση, απλώς κάνουμε την θέση μας ακόμη πιο δύσκολη. Συνεπώς, οι λύσεις που θα έχουν πραγματικά αποτέλεσμα είναι:

  • Αλλαγή οπτικής

Βάση και όσων αναφέρθηκαν παραπάνω, η τωρινή ερμηνεία μας, είναι βασισμένη σε μία παλιότερη αλλά πολύ τραυματική για μας κατάσταση. Έτσι, δεν έχουμε μία οπτική κατάλληλη για κάθε συνθήκη αλλά έχουμε μόνο μία οπτική την οποία εφαρμόζουμε σε ότι κι αν μας…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα sexy εσώρουχα της νύφης

Τα sexy εσώρουχα της νύφης

Το πακέτο του ντυσίματος της νύφης φυσικά περιλαμβάνει και τα εσώρουχα! Όλες οι νύφες από έξω θέλουν να δείχνουν βασίλισσες, αλλά από μέσα πάντα υπάρχει μια πιο sexy διάθεση. Και ...

Πρωινά νεύρα! Σε ποιον είπε η Ζαρίφη on air: «Πέρασε έξω»;

Πρωινά νεύρα! Σε ποιον είπε η Ζαρίφη on air: «Πέρασε έξω»;

Γιατί άρχισε η Κατερίνα Ζαρίφη να διώχνει μπροστά από τις κάμερες τους συνεργάτες της; Όλα άρχισαν όταν εμφανίστηκε μπροστά της η Μαρία Ζαφείρη με το λάθος φόρεμα! «Και Μαρία Ζαφείρη ...

Η Τζένιφερ Λόπεζ απέκτησε το δικό της κέρινο ομοίωμα στην Καβάλα

Η Τζένιφερ Λόπεζ απέκτησε το δικό της κέρινο ομοίωμα στην Καβάλα

Πόσο μπροστά η Καβάλα; Σήμερα στο μουσείο κέρινων ομοιωμάτων στην Καβάλα παρουσιάζονται τα κέρινα ομοιώματα 18 Ελλήνων και 10 ξένων προσωπικοτήτων και μόλις προστέθηκε ακόμα ένα. Αυτό της Τζένιφερ Λόπεζ ...

«Έχουμε μια οικογενειακή ιστορία με τον καρκίνο, δεν είναι μόνο προσωπική»

«Έχουμε μια οικογενειακή ιστορία με τον καρκίνο, δεν είναι μόνο προσωπική»

Σήμερα στο πρωινό του Ant1 είδαμε την Φώφη Γεννηματά σε μια πολύ διαφορετική συνέντευξη. Η Φώφη Γεννηματά με χαλαρή διάθεση αποφάσισε να μιλήσει για τον αγώνα της να γίνει μαμά, ...

Αυτά τα σκουλαρίκια έχουν ξετρελάνει τα διάσημα κορίτσια

Αυτά τα σκουλαρίκια έχουν ξετρελάνει τα διάσημα κορίτσια

Έχουν πάθει αμόκ! Όλα τα διάσημα κορίτσια του εξωτερικού έχουν αποκτήσει ένα ζευγάρι από αυτά τα σκουλαρίκια. Και το καταλαβαίνουμε μιας και θυμίζουν καλοκαίρι και παράλληλα σου προσφέρουν το glamour ...