Δευτέρα 16 Σεπτέμβριος

Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

6 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Γιατί Δεν Πρέπει να Εμπιστεύεστε Πάντα τη Ζυγαριά

Μοιράσου το

Η ζυγαριά δεν είναι πάντα ο πιο σωστός τρόπος για να ελέγξετε την πρόοδο σας. Αν μάλιστα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα σωστό το νούμερο της ζυγαριάς δεν θα αλλάξει όσο γρήγορα περιμένετε ή πιστεύετε. Αυτό μπορεί να οφείλετε για παράδειγμα στην αύξηση μυικής μάζας η οποία είναι μεγαλύτερης πυκνότητας από ότι το λίπος, που σημαίνει ότι ζυγίζει περισσότερο.

Φύγετε από τα σκέτα νούμερα, όσοι γυμνάζεστε σίγουρα, και επικεντρωθείτε σε άλλους τρόπους μέτρησης αν θέλετε να δείτε όσα έχετε καταφέρει:

Κοιταχτείτε στον καθρέφτη

Ο καθρέφτης δεν λέει ψέμματα ποτέ. Θα σας δείξει τα σημεία που χρειάζονται περισσότερο προσοχή και κατά πόσο έχει αλλάξει η γραμμή του σώματος σας.

Παρακολουθήστε τις επιδόσεις στις προπονήσεις σας

Είναι κάτι που δεν λέει ψέμματα ποτέ. Η βελτίωση στους χρόνους και στις επιδόσεις είναι μια τεράστια ένδειξη της προόδου.

Η Διατροφή

Εάν έχετε αλλάξει τον τρόπο που τρέφεστε τότε σίγουρα θα κάνετε σημαντικά βήματα προς το στόχος σας. Όσο πιο πολύ νιώθετε πως έχετε απομακρυνθεί από τις κακές σας συνήθειες τόσο πιο εύκολα θα δείτε τη διαφορά που επιθυμείτε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βίασαν πασίγνωστο Έλληνα παρουσιαστή στις Σπέτσες!

Βίασαν πασίγνωστο Έλληνα παρουσιαστή στις Σπέτσες!

Μια απίστευτη είδηση κάνει τον γύρω του διαδίκτυο τις τελευταίες ώρες! Όπως αναφέρει ρεπορτάζ του «Alerttv» την Τετάρτη το βράδυ βρέθηκε βιασμένος και σε κατάσταση σοκ από άνδρες του Λιμεναρχείου Σπετσών ένας πασίγνωστος παρουσιαστής και δημοσιογράφος ...

Να ΄σαι καλά γελάσαμε: «Θέλω να κάνω τη γλώσσα του Sin Boy παγκόσμια γλώσσα, να την μαθαίνουν στα σχολεία»

Να ΄σαι καλά γελάσαμε: «Θέλω να κάνω τη γλώσσα του Sin Boy παγκόσμια γλώσσα, να την μαθαίνουν στα σχολεία»

Όλοι έχουμε δικαίωμα στο όνειρο. Αλλά να ξέρουμε και μέχρι που μας παίρνει, ναι; Ο Sin Boy μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» και αποκάλυψε τα σχέδια του, αλλά και τις ...

«Μεσημέρι #yes»: Δες το trailer της νέας εκπομπής του Open

«Μεσημέρι #yes»: Δες το trailer της νέας εκπομπής του Open

Η καλοκαιρινή επιτυχία του Open συνεχίζεται! Το κενό που αφήνει στην μεσημεριανή ζώνη του Open ο Νίκος Μουτσινάς θα καλυφθεί από την εκπομπή Μεσημέρι #yes την οποία θα παρουσιάζουν η Κατερίνα ...

Ρουβάς - Ζυγούλη: Η τρυφερή φωτογραφία από τις διακοπές τους

Ρουβάς - Ζυγούλη: Η τρυφερή φωτογραφία από τις διακοπές τους

Άχου τα μωρέ! Ο Σάκης Ρουβάς και η Κάτια Ζυγούλη για ακόμα ένα καλοκαίρι βρέθηκαν στην Ελούντα. Είναι ένας αγαπημένος τους προορισμός, αλλά είναι και το μέρος όπου το ζευγάρι ...

Ποιος είναι ο Antoni Porowski που έχει τρελάνει το instagram;

Ποιος είναι ο Antoni Porowski που έχει τρελάνει το instagram;

Και το instagram και το Netflix και όλα! O Antoni Porowski είναι ένας από τους πέντε παρουσιαστές του Queer Eye που θα βρεις στο Netflix. Είναι ο σεφ της ομάδας και ...