Πέμπτη 20 Ιούλιος

Γίγαντες με λαχανικά: Ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα!

7 Δεκεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Γίγαντες με λαχανικά: Ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα!

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα τέλειο μεσημεριανό πιάτο, ιδανικό για τις μέρες που προσέχεις τη διατροφή σου! Οι γίγαντες με λαχανικά είναι ένα νόστιμο γεύμα με  τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να έχεις ενέργεια όλη μέρα.

Υλικά:

  • • ½ κ. φασόλια γίγαντες
  • • 1 μελιτζάνα
  • • 1 κολοκυθάκι
  • • 1 σκελίδα σκόρδο
  • • 1 πιπεριά κόκκινη
  • • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • • 5-6 κλωνάρια δυόσμο
  • • 1 φλ. ελαιόλάδο
  • • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Από βραδύς καθαρίζουμε, πλένουμε και αφήνουμε τα φασόλια όλο το βράδυ σε μια κατσαρόλα με νερό. Την επομένη τα ρίχνουμε στη χύτρα με αρκετό νερό και τα αφήνουμε να βράσουν για περίπου τριάντα τριανταπέντε λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Εν τω μεταξύ καθαρίζουμε τα λαχανικά και τα ψιλοκόβουμε ενώ λιώνουμε το σκόρδο.

Ρίχνουμε σε άλλη χύτρα όλα τα λαχανικά…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μελίνα Ασλανίδου: Η εμφάνιση με μαγιό που πρέπει να δεις!

Μελίνα Ασλανίδου: Η εμφάνιση με μαγιό που πρέπει να δεις!

Ή η Μελίνα Ασλανίδου έπαθε Νίνα Λοτσάρη ή απλά ακολούθησε τη μόδα της παραλίας πιο πιστά από όσα θα έπρεπε! Η Μελίνα Ασλανίδου έκανε μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό ...

Δεν φαντάζεσαι ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια είδαμε με το ροζ φλαμίνγκο!

Δεν φαντάζεσαι ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια είδαμε με το ροζ φλαμίνγκο!

Η μάστιγα των ροζ φλαμίνγκο χτύπησε και την Χαρούλα Αλεξίου! Τι, δεν το πιστεύεις; Ούτε εμείς μέχρι που είδαμε την τραγουδίστρια στο instagram να ποζάρει με καλοκαιρινή διάθεση μέσα από ...

Μόλις επιβεβαίωσε την σχέση τους: «Αγαπάω απίστευτα βαθιά!» ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Μόλις επιβεβαίωσε την σχέση τους: «Αγαπάω απίστευτα βαθιά!»

Και να που η Selena Gomez αποφάσισε να μιλήσει για τον The Weekend! Στην αρχή ήταν κοινό μυστικό πως ο The Weekend παράτησε την Bella Handid κι έτρεξε στην αγκαλιά ...

"Το πρόσωπο μου ήταν σαν πίτσα από τα σπυριά και τα σημάδια της ακμής!"

Την Εύη Δαέλη τη γνώρισες από το «Ευτυχισμένοι μαζί», το σίριαλ με τον Γιάννη Μπέζο, όπου υποδυόταν την μικρότερη κόρη της Κατερίνας Λέχου. Η Εύη μεγάλωσε, σπούδασε υποκριτική και πρωταγωνιστεί ...

ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

"Το bullying ήταν ανελέητο. Στα 9 μου έφαγα από το πουθενά μία σφαίρα!"

O Βασίλειος Κωστέτσος, όπως διάβασες εδώ, μας σόκαρε όταν είπε σε συνέντευξή του στο Down Town ότι άνθρωποι που ευεργέτησε και τους θεωρούσε οικογένειά του δεν έδωσαν καν αίμα για ...