Παρασκευή 20 Σεπτέμβριος

ΒΟΗΘΑ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ ΑΓΑΠΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

7 Ιανουαρίου 2014 · ΚΑΠΡΑΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ
k2_items_src_aca84fe24de04e5f5646b2d62232f406

Μοιράσου το

Ενώ η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι εξ ορισμού και η πιο στενή και η μακροβιότερη που έχουμε στη ζωή μας, είναι η πρώτη που παραμελούμε .Το πιο τρανταχτό παράδειγμα αυτής της κακής συνήθειας το παρουσιάζουμε –φυσικά- εμείς οι γυναίκες που τις περισσότερες φορές δεν αποδεχόμαστε καθόλου το ποιες είμαστε και αναπτύσσουμε φοβερά συμπλέγματα και φοβερές ανασφάλειες με αφορμή την εικόνα που έχουμε για την εμφάνιση και το σώμα μας….

Επειδή, λοιπόν, η σχέση που έχεις με το σώμα σου έχει μεγάλες και πολύ βαθιές ψυχολογικές προεκτάσεις, μπορεί να γίνει μια ανεκτίμητη βοήθεια και στη σχέση που έχεις με τον αγαπημένο σου.

Γιατί; Αγαπώντας το σώμα σου…

….είσαι πολύ καλύτερη παρέα.

Δεν σου έτυχε ποτέ να βρεθείς σε μια παρέα γυναικών που συζητούσαν με τέτοια επιμονή μόνον για δίαιτες και γυμναστήρια, που απλά ένιωσες ότι βαριέσαι σε τέτοιο βαθμό που σχεδόν δεν θες τη ζωή σου ; Φαντάσου πόσο χειρότερο μπορεί να είναι για έναν άντρα να σε ακούει να λες πώς πάχυνες, τι δεν πρέπει να φας, να μετράς θερμίδες…Καθόλου, μα καθόλου ευχάριστο! Δεν αναφέρω καν το πόσο καλύτερη και πιο διασκεδαστική «παρέα» είσαι στο σεξ αν δεν έχεις στο μυαλό σου συνεχώς το πώς φαίνεσαι ή το πώς θα κλείσεις τα φώτα….

…είσαι πραγματικά ελεύθερη να απολαύσεις τη σχέση σου.

Το να μην σου αρέσει ο εαυτός σου και να μισείς το σώμα σου είναι τρομερά ψυχοφθόρο γιατί στην πραγματικότητα σου «ρουφάει» όχι μόνο όλη την καλή σου διάθεση, αλλά και όλη σου την ενέργεια. Αν σταματήσεις να σου ασκείς συνεχώς κακή κριτική, να κάνεις υποτιμητικά σχόλια για την εμφάνιση σου και να προσπαθείς να κρυφτείς όσο περισσότερο γίνεται, θα δεις ότι υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού σου που είναι θετικό και έχει όρεξη να ζήσει. Να είσαι σίγουρη ότι αυτό το κομμάτι είναι που έλκει τον σύντροφο σου να μοιραστεί τη ζωή του μαζί σου και όχι το νούμερο του τζιν σου! 

…είσαι πιο συγκεντρωμένη.

Αντί να εστιάζεις συνεχώς στο πώς όλοι οι άλλοι -και ειδικά ο σύντροφος σου-σε βρίσκουν «χοντρή», «άσχημη» ή γενικά « απωθητική», την ώρα που μιλάς ή κινείσαι, μπορείς να εστιάσεις στο να επικοινωνήσεις πραγματικά μαζί στους. Όταν παθαίνεις εμμονή με το πώς είσαι και ανησυχείς για το πώς μπορείς να κρύψεις μια ατέλεια σου, ουσιαστικά κλείνεσαι στον εαυτό σου και στις ανησυχίες σου και αποκλείεις τους γύρω σου από το να έχουν επαφή μαζί σου. Για αυτό το λόγο πολύ συχνά μπορεί να σε βρίσκουν αφηρημένη ή και αδιάφορη για όσα σου λένε! Αποτέλεσμα ;Ενώ εσύ προβληματίζεσαι για το πώς σε βρίσκουν οι άλλοι εξωτερικά, οι άλλοι έχουν προσπεράσει την εμφάνιση σου και μάλλον σε βρίσκουν πια αντιπαθητική ή ψυχρή. Το θες αυτό;

…δίνεις το σωστό σήμα για το πώς πρέπει να σου φέρονται.

Ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι εσύ η ίδια στον εαυτό σου είναι τις περισσότερες φορές το ισχυρότερο παράδειγμα που δίνεις και στους άλλους για το πώς πρέπει να σου φέρονται. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι οι περισσότερες γυναίκες που είναι θύματα κακομεταχείρισης από τους συντρόφους τους, έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα αυτοσεβασμού και αυτοεκτίμησης, στοιχείο που τις καθιστά πάρα πολύ «ευάλωτες» σε άσχημες ή ακόμα και βίαιες συμπεριφορές. Μην ξεχνάς ότι το να έχεις μια υγιή αυτοπεποίθηση είναι από τα σέξι στοιχεία που μπορεί να έχεις ως γυναίκα, ανεξάρτητα από τον όποιο αριθμό δείχνει η ζυγαριά σου! 

Τώρα, πώς θα μπορούσες να βοηθήσεις τον εαυτό σου να αποδεχτεί και να αγαπήσει το σώμα σου; Οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται σε θέματα αυτοβοήθειας, έχουν μερικές πολύ χρήσιμες τεχνικές να σου προτείνουν! 

  • Εξασκήσου στο να διακόπτεις τις αρνητικές σκέψεις που κάνεις. Δηλαδή την επόμενη φορά που θα σε «πιάσεις» να σκέφτεσαι «είμαι άσχημη» ή «είμαι χοντρή», σταμάτα αμέσως τη σκέψη αυτή και αντικατάστησε τη από την εξής ερώτηση: «είναι υγιές να σκέφτομαι έτσι για τον εαυτό μου;» Όσο περισσότερο εφαρμόζεις τις διακοπές αυτές, τόσο περισσότερο θα μειώνεις τον αρνητισμό σου! 
  • Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους γύρω. Ανεξάρτητα από το αν τελικά σε κάποιες από τις συγκρίσεις βγαίνεις «νικήτρια», από μόνη της αυτή η διαδικασία του ανταγωνισμού είναι πολύ καταπιεστική και σε γεμίζει άγχος, εμποδίζοντας σε στην πραγματικότητα να χαλαρώσεις και να σε αποδεχτείς. 
  • Κάνε επιλογές που υποστηρίζουν ακόμα περισσότερο την αγάπη, το σεβασμό και τη φροντίδα για το σώμα σου: τρώγε υγιεινά, μείωσε ή και κόψε εντελώς το αλκοόλ και το τσιγάρο, βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου! 

Τέλος, αγαπημένη μου, εντόπισε και εστίασε στα στοιχεία και τα χαρακτηριστικά σου που αποδέχεσαι, σου αρέσουν και σε κάνουν να αισθάνεσαι ωραία. Μπορεί να είναι τα μάτια σου, τα μαλλιά σου, το χαμόγελο σου…. Το σημαντικό είναι να καταλάβεις και να βάλεις καλά μέσα στο μυαλό σου ότι σίγουρα υπάρχει και κάτι πάρα πολύ καλό!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Britney Spears: Μιλάει για τη μοναξιά που ζει και τους ψεύτικους φίλους

Britney Spears: Μιλάει για τη μοναξιά που ζει και τους ψεύτικους φίλους

Το τελευταίο διάστημα ακούγεται πάλι πως η Britney Spears δεν είναι σε καλή ψυχολογική κατάσταση. Και τα όσα ακούγονται φούντωσαν μετά το τελευταίο post που έκανε η ίδια στο instagram, ...

Σαλάτα μακαρονιών – Η εύκολη οικονομική λύση για φοιτητές κι εργαζόμενους!

Σαλάτα μακαρονιών – Η εύκολη οικονομική λύση για φοιτητές κι εργαζόμενους!

Από JoyTv Γυρνάς στο σπίτι, πεινάς, ανοίγεις το ψυγείο… Το απόλυτο κενό! Για να μην ξοδέυεις μια περιουσία σε junk food και μετά στα γυμναστήρια για να χάσεις τα κιλά ...

Δες και πες: Σου αρέσει το νέο hair look της Ηλιάνας Παπαγεωργίου;

Δες και πες: Σου αρέσει το νέο hair look της Ηλιάνας Παπαγεωργίου;

Λίγο πριν την έναρξη του GNTM 2 αποφάσισε να κάνει μια καλή αλλαγή στα μαλλιά της. Με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μας ...

Απίστευτο σκηνικό στον ΑΝΤ1! Έπεσε καλεσμένος από την καρέκλα στον αέρα της εκπομπής

Απίστευτο σκηνικό στον ΑΝΤ1! Έπεσε καλεσμένος από την καρέκλα στον αέρα της εκπομπής

Το ξέρουμε πως είναι κακό να γελάμε με κάτι τέτοια, αλλά δεν μπορέσαμε να κρατηθούμε! Σήμερα πρωί στην εκπομπή του Ant1 «Καλοκαίρι Μαζί», ο δημοσιογράφος Γιάννης Στρατάκης εξαφανίστηκε από το ...

Street Style από το λατρεμένο Λονδίνο

Street Style από το λατρεμένο Λονδίνο

Η εβδομάδα μόδας για την Άνοιξη του 2020 πραγματοποιήθηκε στο Λονδίνο και τα κορίτσια της μόδας έδωσαν τον καλύτερο τους εαυτό με τις εμφανίσεις τους Και γι’ αυτό αξίζει να ...