Πέμπτη 18 Ιούλιος

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να έχετε έναν υγιή μεταβολισμό

8 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofes7g8fd4g52fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Εκτός από νόστιμες είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Το θέμα της διατροφής είναι ένα πολυσήμαντο ζήτημα που απασχολεί όλους τους ενήλικες ανθρώπους του πλανήτη. Με το πέρασμα των χρόνων, τόσο τα βιβλία περί σωστής διατροφής όσο και οι απόψεις των ειδικών αυξάνονται και και πληθύνονται με ραγδαίους ρυθμούς. Παρ’όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα κάνουν καλό στη λειτουργία του μεταβολισμού μας.

Σε περίπτωση που ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που πάσχουν από θυροειδή, δηλαδή η θυρεοειδική ορμόνη δεν ρυθμίζει σωστά την θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τους χτύπους της καρδιάς, αυτές  οι τροφές θα αποτελέσουν το «όπλο» σας.

1.Ψάρι

fish

Τά ψάρια έχουν πολλά οφέλη για το σώμα μας ειδικά εκείνα που περιέχουν ιώδιο. Το ιώδιο είναι μέταλλο αναγκαίο για πολλές ορμόνες που παράγει ο θυροειδής. Ειδικότερα, πρόκειται για τις ορμόνες που ελέγχουν πόση ενέργεια καταναλώνουμε καθώς και εκείνες που σχετίζονται με την σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη. Προσπαθήστε να προσθέσετε λοιπόν, 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρια των 100 γρ. ακόμα και αν είναι κονσέρβα.

2.Γαλακτοκομικά

milk

Όσο υπέροχα και αν είναι τα γάλατα αμυγδάλου και καρύδας, δεν συγκρίνονται με το παραδοσιακό γάλα της αγελάδας διότι περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Το κλασικό γάλα όχι μόνο δίνει στον οργανισμό μας ασβέστιο, απαραίτητο για ισχυρά οστά και δόντια, αλλά και πολλές βιταμίνες και μέταλλα συμπεριλαμβανομένου και του ιωδίου. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποια ηθοποιός αποχώρησε από θεατρική παράσταση μία εβδομάδα πριν την πρεμιέρα;

Ποια ηθοποιός αποχώρησε από θεατρική παράσταση μία εβδομάδα πριν την πρεμιέρα;

Τι έγινε; Πριν από λίγη ώρα ο Γιάννης Πουλόπουλος μας είπε στο πρωινό του Star πως η Ελένη Καστάνη αποχώρησε από την παράσταση «Μαρία Πενταγιώτισσα» μια εβδομάδα πριν από την προγραμματισμένη ...

«Από τότε που μπήκε στη ζωή μου η μητρότητα, έχω αυξήσει τις φοβίες μου»

«Από τότε που μπήκε στη ζωή μου η μητρότητα, έχω αυξήσει τις φοβίες μου»

Για το πόσο έχει αλλάξει η ζωή της μετά την γέννηση του παιδιού της μίλησε στο Down Town Κύπρου. Η Ήβη Αδάμου πριν από μερικούς μήνες απέκτησε το πρώτο της ...

Τηλεοπτικές εξελίξεις: «Είχα πρόταση κι από το ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV κι από τον ΑΝΤ1»

Τηλεοπτικές εξελίξεις: «Είχα πρόταση κι από το ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TV κι από τον ΑΝΤ1»

Θα την δούμε πίσω στην τηλεόραση ή όχι; Η Χριστίνα Λαμπίρη είναι μια γυναίκα που έχει χαρίσει στο κοινό απίστευτες τηλεοπτικές στιγμές. Κάποιες κάπως τραβηγμένες, αλλά ακόμα τις θυμόμαστε. Τώρα ...

Η Kim Kardashian μόλις έβγαλε $2.8 εκατομμύρια! Πως το κατάφερε;

Η Kim Kardashian μόλις έβγαλε $2.8 εκατομμύρια! Πως το κατάφερε;

Το μόνο που έκανε ήταν απλά να υπερασπιστεί το όνομα της! Πριν από καιρό η Kim Kardashian είχε καταθέσει μήνυση εναντίον του fashion brand Missguided μιας και τάγκαραν τον λογαριασμό της στο ...

Θα την δούμε σε κανένα κανάλι; «Έχω κάνει μια μικρή, απειροελάχιστη κουβέντα για κάτι τηλεοπτικό»

Θα την δούμε σε κανένα κανάλι; «Έχω κάνει μια μικρή, απειροελάχιστη κουβέντα για κάτι τηλεοπτικό»

Το τελευταίο διάστημα ακούγεται πως θα πάει στον Ant1, αλλά τώρα η ίδια το διαψεύδει. Και όχι μόνο μας λέει πως δεν πάει Μαρούσι, αλλά παραδέχεται πως δεν είχε και ...