Κυριακή 22 Ιούλιος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Όταν έμαθα ότι θα πάω στην εκπομπή της Σταμάτη «φρίκαρα» πάρα πολύ άσχημα και δεν ήθελα!»

«Όταν έμαθα ότι θα πάω στην εκπομπή της Σταμάτη «φρίκαρα» πάρα πολύ άσχημα και δεν ήθελα!»

Και να που το όνομα Σάσα Σταμάτη έχει γίνει φόβος και τρόμος! Ο Δημήτρης Μηλιόγλου, που βλέπεις κάθε Σαββατοκύριακο στην εκπομπή «Ooh La La», μίλησε στην εφημερίδα Real και αποκάλυψε ...

Μιλάει πρώτη φορά για το διαζύγιο της: «Δεν ήμουν προετοιμασμένη ότι θα ήταν τόσο σκληρό»

Μιλάει πρώτη φορά για το διαζύγιο της: «Δεν ήμουν προετοιμασμένη ότι θα ήταν τόσο σκληρό»

Είναι η πρώτη φορά που η Τζίνα Αλιμόνου μιλάει ανοιχτά για το διαζύγιο της από τον Παύλο Βαρδινογιάννη. Σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο Πρώτο Θέμα, που θα κυκλοφορήσει την Κυριακή, η ...

Φωτογραφίζονται γυμνοί στο κρεβάτι τους και ρίχνουν το internet!

Φωτογραφίζονται γυμνοί στο κρεβάτι τους και ρίχνουν το internet!

Δεν ξέρουμε πόσο ανάγκη είχαν να κάνουν κάτι τέτοιο για να τους συζητήσουμε, αλλά το σίγουρο είναι πως όλος ο κόσμος μιλάει σήμερα για τις παρακάτω εικόνες που θα δεις. ...

Μιλάει για τις δύσκολες ώρες που πέρασε: «Εδώ δεν ήξερα αν θα ζήσω, θα επιστρέψω στο θέατρο;»

Μιλάει για τις δύσκολες ώρες που πέρασε: «Εδώ δεν ήξερα αν θα ζήσω, θα επιστρέψω στο θέατρο;»

Πολλά ακούστηκαν το τελευταία διάστημα για την περιπέτεια που πέρασε με την υγεία του ο Κώστας Ευριπιώτης. Ο ηθοποιός μίλησε στην Espresso και αποκάλυψε τι ήταν τελικά αυτό που τον ...

Πέρασε δύσκολα: «Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor ούτε απ' έξω! Ούτε διακοπές στον Άγιο Δομίνικο»!

Πέρασε δύσκολα: «Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor ούτε απ' έξω! Ούτε διακοπές στον Άγιο Δομίνικο»!

Τελικά η Ελένη Χατζίδου πέρασε πολύ δύσκολα στο φετινό Survivor! H τραγουδίστρια μίλησε στο Happy Day και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα εντερικά προβλήματα που της προκάλεσε το παιχνίδι, αλλά και ...