Παρασκευή 19 Ιανουάριος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Την ώρα που κοιταζόμουν στον καθρέφτη μου είπε: «Θα σου κάνω δώρο ένα λίφτινγκ»

«Την ώρα που κοιταζόμουν στον καθρέφτη μου είπε: «Θα σου κάνω δώρο ένα λίφτινγκ»

Πολύ θα θέλαμε να μάθουμε πως αντέδρασε η Ξένια Καλογεροπούλου όταν ο σύζυγος της, Κώστας Σκαλιόρας, της πρότεινε να κάνει λίφτινγκ. Γιατί όσο και αν σκέφτεσαι πως ο καλός σου το κάνει για ...

Είναι ο Γιώργος Καπουτζίδης ο πιο cool τύπος της Ελληνικής τηλεόρασης;

Είναι ο Γιώργος Καπουτζίδης ο πιο cool τύπος της Ελληνικής τηλεόρασης;

Ναι, είναι! Και δεν στο λέμε γιατί εδώ στο Marymary τον συμπαθούμε πολύ, αλλά γιατί το απέδειξε για ακόμα μια φορά μέσα από την εμφάνιση του στο χθεσινό τελικό του ...

"Όταν ο άντρας μου διαγνώσθηκε με καρκίνο δεν καταδεχτήκαμε να πάμε στο νοσοκομείο!"

Η Ρούλα Πατεράκη έδωσε μία πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη στο Down Town που κυκλοφορεί και μίλησε μεταξύ άλλων για την απώλεια του συζύγου της. «Όταν ο σύζυγός μου διαγνώστηκε με όγκο ...

Εξομολόγηση Nο. 695: «Μου λέει ο Μάκης:

Εξομολόγηση Nο. 695: «Μου λέει ο Μάκης: "Αγάπη μου σήμερα δεν είναι η μέρα μας πάλι"…»

Ακόμα μια εκπομπή της Ελένης βγήκε στον αέρα και κάπου στη μέση μετατράπηκε σε τηλεοπτικό ημερολόγιο. Η παρουσιάστρια νιώθει καλά στο φετινό πλατό, είναι χαλαρή κι έτσι κάνει ότι μπορεί ...

Σου θυμίζει κάποια; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας

Σου θυμίζει κάποια; Είναι ο γιος Ελληνίδας παρουσιάστριας

Ακόμα να καταλάβεις ποιο είναι αυτό το αγόρι με το ριγέ φορμάκι; Οκ, θα στο πούμε. Το όνομα του είναι Ανδρέας και είναι ο γιος της Χριστίνας Αλούπη! Ναι, ο ...