Σάββατο 21 Απρίλιος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα λατρεμένα μονόχρωμα Moschino

Τα λατρεμένα μονόχρωμα Moschino

Η εταιρία Moschino θέλει να μας τρελάνει με τις δημιουργίες της! Φυσικά να μας τρελάνει θετικά, αφού για τον Χειμώνα και του Φθινόπωρο του 2018 μας προτείνει εξαιρετικά μονόχρωμα κομμάτια που ...

Το ανακοίνωσε στο instagram: Αποχωρεί από το Epsilon μετά από 5 χρόνια!

Το ανακοίνωσε στο instagram: Αποχωρεί από το Epsilon μετά από 5 χρόνια!

Τέλος ο Σωτήρης Καραμίντζας για το Epsilon Tv! Με μια φωτογραφία και ένα μήνυμα στο instagram, ο δημοσιογράφος ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας του με το κανάλι χωρίς να μας εξηγεί τους ...

Η πιο νόστιμη μανιταρόπιτα

Η πιο νόστιμη μανιταρόπιτα

Από JoyTv Μπορεί να ακουστεί υπερβολή, όμως είναι αλήθεια: Αυτή η μανιταρόπιτα έχει μετατρέψει φανατικούς πολέμαρχους των μανιταριών, στους πιο ένθερμους μανιταρό-φιλους που μπορούσε κανείς να φανταστεί (true story). Υλικά: ...

Μιλάει χωρίς κόμπλεξ για τις πλαστικές: «Θα κάνω λίγο μεγαλύτερα τα αυτιά μου»

Μιλάει χωρίς κόμπλεξ για τις πλαστικές: «Θα κάνω λίγο μεγαλύτερα τα αυτιά μου»

Πολλά έχουν γραφτεί και ακουστεί για την Βούλα Πατουλίδου και τις πλαστικές επεμβάσεις που έχει κάνει. Η ίδια δεν έχει κρύψει τις αλλαγές που έχει κάνει στο πρόσωπο της και ...

Η ώρα της κρίσης: Του ζητάει διατροφή 700,000 ευρώ!

Η ώρα της κρίσης: Του ζητάει διατροφή 700,000 ευρώ!

Το Down Town που μόλις κυκλοφόρησε μας έχει πολλές πληροφορίες! Σε αυτό το τεύχος ο Πάνος Ζόγκας και η Φανή Πλατσατούρα παρουσιάζουν σε αναλυτικό ρεπορτάζ την διατροφή που ζητάει η ...