Τρίτη 16 Οκτώβριος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Παντρεύτηκε Έλληνας παρουσιαστής κάτω από τη μύτη μας: «Ναι, είναι αλήθεια!»

Παντρεύτηκε Έλληνας παρουσιαστής κάτω από τη μύτη μας: «Ναι, είναι αλήθεια!»

Και να που τελικά επιβεβαιώνεται για ακόμα μια φορά πως ανήκεις στη showbiz και θέλεις να κρύψεις κάποια πράγματα μπορείς! Ο παρουσιαστής Χάρης Χριστόπουλος και η σύντροφος του Ανίτα παντρεύτηκαν! ...

Κι όμως, έχει φέτος εκπομπή στον Alpha: «Για να είμαι ειλικρινής, δεν έχω επαφή µε την ελληνική τηλεόραση»

Κι όμως, έχει φέτος εκπομπή στον Alpha: «Για να είμαι ειλικρινής, δεν έχω επαφή µε την ελληνική τηλεόραση»

Ε και τι πήγε να κάνει καλέ στο κανάλι; Να φέρει αέρα εξωτερικού ίσως; Δεν ξέρουμε, αλλά αυτό που έχουμε να πούμε είναι πως δεν θα κρίνουμε ακόμα την απόδοση ...

Και πάλι μαμά: Η πρώτη φωτογραφία με το 30 ημερών παιδί της!

Και πάλι μαμά: Η πρώτη φωτογραφία με το 30 ημερών παιδί της!

Πριν από περίπου ένα μήνα η Ζέτα Θεοδωροπούλου έφερε στον κόσμο το δεύτερο παιδί της και τώρα αποφάσισε να ανεβάσει την πρώτη τους κοινή φωτογραφία στο instagram! H Ζέτα Θεοδωροπούλου και ο Παναγιώτης ...

Σίσσυ Χρηστίδου: Η πρώτη φωτογραφία με τους συνεργάτες της από το πρωινό στο E

Σίσσυ Χρηστίδου: Η πρώτη φωτογραφία με τους συνεργάτες της από το πρωινό στο E

Μέσα στο καλοκαίρι ακούσαμε πως η Σίσσυ Χρηστίδου επιστρέφει τηλεοπτικά με πρωινή εκπομπή στο Epsilon τα Σαββατοκύριακα. Η ίδια δεν επιβεβαίωσε τις φήμες, λίγο αργότερα σταμάτησαν όλοι να μιλάνε γι’ ...

Τι χωρίστρα να επιλέξεις

Τι χωρίστρα να επιλέξεις

Πηγαίνεις κουρεύεσαι και σε ρωτάνε η χωρίστρα από πού; Μπορεί να δυσκολευτείς να απαντήσεις, γιατί σκέφτεσαι αν θες κάτι διαφορετικό, αν θα ταιριάζει αυτό που θα κάνεις με το πρόσωπο ...