Παρασκευή 18 Ιανουάριος

Αυγά με σπανάκι: Ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

21 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
auga5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένα γεύμα για όσους θέλουν να αντικαταστήσουν τα αυγά μάτια ή ομελέτα και τους αρέσει να δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς γεύσεων. Εδώ συνυπάρχει μια από τις σημαντικότερες φυτικές τροφές, το σπανάκι με την πιο πλήρη ζωική, το αυγό και μαζί ανεβάζουν σημαντικά την θρεπτική αξία του πιάτου μας.

Υλικά (2 μερίδες):

• 250 γρ. σπανάκι

• 3 κουτ γλυκού ελαιόλαδο

• ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%

• 4 αυγά

• πιπέρι, αλάτι

Εκτέλεση:

Αρχικά βράζετε το σπανάκι και στην συνέχεια σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το λάδι και το τσιγαρίζετε. Ανακατεύοντας συνέχεια, ρίχνετε …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η πρώτης της εμφάνιση μετά την έξοδο από την ψυχιατρική κλινική!

Η πρώτης της εμφάνιση μετά την έξοδο από την ψυχιατρική κλινική!

Όλα καλά φαίνεται πως πηγαίνουν για την Selena Gomez. Μετά από ένα μεγάλο χρονικά διάστημα παραμονής σε ψυχιατρική κλινική η Selena Gomez πήρε εξιτήριο και είναι πλέον υγιής και χαρούμενη. ...

The Voice: Πέθανε παίκτης από την ομάδα του Μουζουράκη

The Voice: Πέθανε παίκτης από την ομάδα του Μουζουράκη

Μια  πολύ δυσάρεστη είδηση κάνει τον γύρω του διαδικτύου τις τελευταίες ώρες. Ένας παίκτης από το The Voice of Greece και συγκεκριμένα από την ομάδα του Πάνου Μουζουράκη, έφυγε από ...

Ποιος παίκτης του Power of Love είναι το αγόρι της φωτογραφίας;

Ποιος παίκτης του Power of Love είναι το αγόρι της φωτογραφίας;

Δεν είναι και το πιο δύσκολο quiz που σου έχουμε βάλει, αλλά αυτή η φωτογραφία μας άρεσε πολύ. Το αγόρι της φωτογραφίας είναι ένας από τους παίκτες του φετινού Power ...

Ποιος είναι ο γιος ηθοποιού που έκανε ντου στο πλατό της Τσιμτσιλή;

Ποιος είναι ο γιος ηθοποιού που έκανε ντου στο πλατό της Τσιμτσιλή;

Λογικά τον ξέρεις μιας και η Αλίκη Κατσαβού δεν σταματάει να μοιράζεται φωτογραφίες του μαζί μας. Ναι, ο μικρός που βλέπεις στην εικόνα είναι ο Φοίβος, ο γιος του Κώστα ...

Οι εμφανίσεις της Meghan Markle που έκλεψαν τη παράσταση για το 2018

Οι εμφανίσεις της Meghan Markle που έκλεψαν τη παράσταση για το 2018

Έγινε Δούκισσα και σε λίγο καιρό θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδάκι. Κομψή, με στυλ, η Meghan έκανε στιλιστικές εμφανίσεις που έκλαψαν την παράσταση και σίγουρα δεν χορταίνεις ...