Τρίτη 18 Ιούνιος

Από Τρίτη δίαιτα!

29 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiataf67dsg

Μοιράσου το

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί!

Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ακόμα και όποιον μας χαιρέτησε, θα αρχίσουμε δίαιτα. Και ξέρουμε πως έχεις αποφασίσει να το κάνεις κι εσύ, αφού το καλοκαίρι είναι επικίνδυνα κοντά και τα κιλά του Πάσχα είναι εδώ.

Γι΄αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις μαζί μας τα παρακάτω tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις τα γεύματα σου και να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα. Γιατί καλές οι δίαιτες που σου λένε πόσα γραμμάρια πρέπει να φας, αλλά το μυστικό είναι το πρόγραμμα και τα tips γύρω από τα γεύματα.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και αδυνατίζουν

Μην αδειάσεις τα ντουλάπια από όλα αυτά που παχαίνουν και μην σταματήσεις να τα τρως γιατί θα πάθουν τα νεύρα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι απλά να περιορίσεις αυτές τις τροφές.

Προγραμμάτισε τα γεύματα σου

Μικρά και συχνά γεύματα. Το βασικό μυστικό της επιτυχίας. Η συχνότητα των γευμάτων συμβάλει στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια όλη την ημέρα σταθερά και βοηθάει ώστε να απορροφηθούν σωστά τα όλα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώσου και αδυνάτισε

Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου.

Φρούτα και τα λαχανικά.

Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Άρα πρέπει να μπουν στην διατροφή σου τώρα!

Γυμναστική

Ότι πιο σκληρό υπάρχει εκεί έξω, αλλά πρέπει να γίνει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Λατρεμένα outfits παραλίας!

Λατρεμένα outfits παραλίας!

Καπέλα, ψάθινες τσάντες, παρεό και ότι πιο αέρινο μπορείς να φανταστείς! Ο καιρός (επιτέλους) πάει από το καλό στο καλύτερο και αυτό μας κάνεις να σκεφτόμαστε ιδανικούς συνδυασμούς για τις ...

Αλεξάνδρα Κωστοπούλου: Οι δημόσιες ευχές για τον γάμο της μητέρας της

Αλεξάνδρα Κωστοπούλου: Οι δημόσιες ευχές για τον γάμο της μητέρας της

Μπορεί να αποφεύγει τις κάμερες, αλλά στον γάμο της μητέρας της έκανε δηλώσεις! Η Αλεξάνδρα Κωστοπούλου μίλησε στο πρωινό του Ant1 και δήλωσε για τον γάμο της Τζένης Μπαλατσινού και ...

Τι φοράμε στους γάμους του καλοκαιριού;

Τι φοράμε στους γάμους του καλοκαιριού;

Σίγουρα χρώμα! Στους γάμους του καλοκαιριού που έχεις να πας, γιατί όλο και κάποιος συγγενείς ή φίλος θα παντρευτεί, πρέπει να φορέσεις χρώμα. Και δυο είναι τα βασικά tips. Ή ...

Έλληνας ηθοποιός αποκαλύπτει: «Πέρασα 4 εμφράγματα, μία ανακοπή, έκανα 4 μπαλονάκια και έπεσα σε κώμα 40 μέρες!»

Έλληνας ηθοποιός αποκαλύπτει: «Πέρασα 4 εμφράγματα, μία ανακοπή, έκανα 4 μπαλονάκια και έπεσα σε κώμα 40 μέρες!»

Για τις πολύ δύσκολες περιπέτειες που πέρασε με την υγεία του μίλησε στο Happy Day. Ο Στηβ Ντούζος εμφανίστηκε στο Happy Day και αναφέρθηκε στα επαγγελματικά του σχέδια, αλλά και ...

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Δεν πιστεύουμε να κρατάς μεγάλη τσάντα το βράδυ; Το βράδυ πρέπει να έχει πάντα μαζί σου μια μικρή τσάντα. Και αν πρόκειται να πας σε κάποιο party μια εύκολη λύση ...