Πέμπτη 22 Αύγουστος

Από Τρίτη δίαιτα!

29 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diaiataf67dsg

Μοιράσου το

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί!

Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ακόμα και όποιον μας χαιρέτησε, θα αρχίσουμε δίαιτα. Και ξέρουμε πως έχεις αποφασίσει να το κάνεις κι εσύ, αφού το καλοκαίρι είναι επικίνδυνα κοντά και τα κιλά του Πάσχα είναι εδώ.

Γι΄αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις μαζί μας τα παρακάτω tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις τα γεύματα σου και να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα. Γιατί καλές οι δίαιτες που σου λένε πόσα γραμμάρια πρέπει να φας, αλλά το μυστικό είναι το πρόγραμμα και τα tips γύρω από τα γεύματα.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και αδυνατίζουν

Μην αδειάσεις τα ντουλάπια από όλα αυτά που παχαίνουν και μην σταματήσεις να τα τρως γιατί θα πάθουν τα νεύρα σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι απλά να περιορίσεις αυτές τις τροφές.

Προγραμμάτισε τα γεύματα σου

Μικρά και συχνά γεύματα. Το βασικό μυστικό της επιτυχίας. Η συχνότητα των γευμάτων συμβάλει στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια όλη την ημέρα σταθερά και βοηθάει ώστε να απορροφηθούν σωστά τα όλα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώσου και αδυνάτισε

Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου ανάλογα με το ύψος και τα κιλά σου.

Φρούτα και τα λαχανικά.

Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Άρα πρέπει να μπουν στην διατροφή σου τώρα!

Γυμναστική

Ότι πιο σκληρό υπάρχει εκεί έξω, αλλά πρέπει να γίνει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύονται στο τέλος του 2019

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύονται στο τέλος του 2019

Μ ευχάριστα νέα ξεκινάει αυτή η μέρα! Όπως διαβάζουμε στην εφημερίδα Espresso η ηθοποιός Χριστίνα Αλεξανιάν είναι έτοιμη να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας στο πλευρό του γοητευτικού συντρόφου της! Η ...

Η Σίσσυ Χρηστίδου βγήκε στα κανάλια να πει τον πόνο της και τον καημό της

Η Σίσσυ Χρηστίδου βγήκε στα κανάλια να πει τον πόνο της και τον καημό της

Θα μπορούσε να βγει να το κάνει στο κανάλι της στο YouTube, αλλά προτίμησε να το κάνει στο Open. Η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε τηλεφωνικά στην νέα εκπομπή του Open «Καλοκαίρι ...

Να ΄σαι καλά γελάσαμε: «Θέλω να κάνω τη γλώσσα του Sin Boy παγκόσμια γλώσσα, να την μαθαίνουν στα σχολεία»

Να ΄σαι καλά γελάσαμε: «Θέλω να κάνω τη γλώσσα του Sin Boy παγκόσμια γλώσσα, να την μαθαίνουν στα σχολεία»

Όλοι έχουμε δικαίωμα στο όνειρο. Αλλά να ξέρουμε και μέχρι που μας παίρνει, ναι; Ο Sin Boy μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» και αποκάλυψε τα σχέδια του, αλλά και τις ...

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνουν πρώτη φορά γονείς!

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνουν πρώτη φορά γονείς!

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz! Όπως είδαμε χθες στην εκπομπή του Πέτρου Κωστόπουλου, η Κλέλια Πανταζή και Λευτέρης Τσάκαλος θα γίνουν για πρώτη φορά γονείς! «Η Κλέλια με τον Λευτέρη ...

Ποια παρουσιάστρια έβρισκε η Ελένη Λουκά στο instagram; «Είσαι πορνίδιο!»

Ποια παρουσιάστρια έβρισκε η Ελένη Λουκά στο instagram; «Είσαι πορνίδιο!»

Λίγο η ζέστη, λίγο που τα τελευταία χρόνια δεν πάνε καλά τα πράγματα και η Ελένη Λουκά το έκανε πάλι το θαύμα της. Αυτή την φορά το έκανε μέσα από ...