Δευτέρα 27 Μάιος

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

8 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
gimnastikighrt

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα συμβαδίζει με τα δεδομένα της εποχής. Πέρα όμως από το όφελος προς την εμφάνισή σου, είναι καιρός να ανακαλύψεις ότι η γυμναστική είναι επιτακτική για σένα και για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζεις. Η ΓΥΝΑΙΚΑ σου παρουσιάζει 15 ακόμη λόγους για να ξεκινήσεις τη γυμναστική από σήμερα Δευτέρα!

Καλύτερος ύπνος: Το 2013, στο ετήσιο poll του Sleep In America που διεξάγεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έγινε γνωστό ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά ή και έντονα κοιμούνται καλύτερα από όσους δεν έχουν εισάγει την άθληση στη ζωή τους. Από τους ανθρώπους που γυμνάζονταν, μόνο το 17% απάντησε πως πάσχει από διαταραχές ύπνου, ενώ από τα άτομα που δε γυμνάζονται το ποσοστό έφτανε σχεδόν στο 50%!

Παραγωγικότητα: Η τακτική άθληση και εκγύμναση, ενώ θεωρείς πως αντλεί πολύ από το χρόνο που θα αξιοποιούσες σε άλλες ασχολίες, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει την παραγωγικότητά σου και πολλαπλασιάζει την ποσότητα έργων με τα οποία ασχολείσαι.

Κράτα τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση: Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ξυπνώντας σε και κρατώντας σε τονωμένη, συγκεντρωμένη και παραγωγική. Μακροπρόθεσμα, η άσκηση αποφέρει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα, αφού ενισχύει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σοφία Μουτίδου: Δικηγορικό γραφείο προσπάθησε να κατασχέσει το σπίτι της! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Σοφία Μουτίδου: Δικηγορικό γραφείο προσπάθησε να κατασχέσει το σπίτι της!

Αυτό που συνέβη στη Σοφία Μουτίδου είναι απίστευτο! Μέσα από το κανάλι της στο YouTube η Σοφία Μουτίδου μας ενημέρωσε πως ένα δικηγορικό γραφείο προσπάθησε να κατασχέσει το σπίτι της ...

Είναι οριστικό: Εκτός τηλεόρασης ο Μένιος Φουρθιώτης!

Είναι οριστικό: Εκτός τηλεόρασης ο Μένιος Φουρθιώτης!

Κι εκεί που λέγαμε ότι η μέρα δεν θα φτιάξει, ήρθε αυτή η είδηση! Το ΕΣΡ αποφάσισε την διακοπή των εκπομπών του Μένιου Φουρθιώτη «ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ LIVE» – «ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ LIVE NIGHT SHOW» και ...

Σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

Σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

Από Unique By Ermes Μια δροσερή σαλάτα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει ένα φρούτο ενώ με την προσθήκη ξηρών καρπών και πρωτείνης μετατρέπεται σε ένα πλούσιο και θρεπτικό γεύμα για όλη τη ...

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή παρουσιαστής του ΣΚΑΪ!

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή παρουσιαστής του ΣΚΑΪ!

Με μια πολύ δυσάρεστη είδηση ξεκίνησε η σημερινή ημέρα. Όπως μεταδίδουν όλες οι πρωινές εκπομπές ο Βασίλης Λυριτζής έφυγε μετά από μάχη που έδινε τους τελευταίους μήνες με τον καρκίνο. «Είναι σα ...

Έλληνας ηθοποιός δηλώνει: «Ζω με ένα επίδομα 100 ευρώ. Όλοι με έχουν ξεχάσει!»

Έλληνας ηθοποιός δηλώνει: «Ζω με ένα επίδομα 100 ευρώ. Όλοι με έχουν ξεχάσει!»

Ο αδερφός του Στάθη Ψάλτη μίλησε στο Spirto και τη Ράνια Καρατζαφέρη. Ο ηθοποιός Γιάννης Ρώτας ζει στο γηροκομείο και μιλάει για την δύσκολη οικονομική κατάσταση που αντιμετωπίζει. Η υγεία σου ...